Indhold
Er du så småt i gang med at diversificere din kost, men tvivler stadig på, om du kan erstatte fodring eller flasker med spædbørnsmælk med komælk? Her er alt hvad du behøver at vide.
Vækstmælk: indtil hvilken alder?
I princippet kan komælk introduceres i babys kost fra 1 års alderen. Inden dette stadie er det vigtigt at give dit barn modermælk eller spædbørnsmælk (første aldersmælk først, derefter eftermælk) med en større forsyning af jern og vitaminer, der er afgørende for dets vækst.
I video: Hvilken malker fra fødslen til 3 år?
Hvorfor ikke give komælk til en nyfødt baby?
Vækstmælk opfylder perfekt ernæringsbehovet hos børn mellem 1 og 3 år, hvilket ikke er tilfældet med komælk eller anden mælk, der ikke er certificeret af EU som spædbørnsmælk (især vegetabilsk mælk, fåremælk, rismælk osv.). Sammenlignet med klassisk komælk er vækstmælk meget rigere på jern, essentielle fedtsyrer (især omega 3), D-vitamin og zink.
Hvornår skal man give baby komælk: hvilken alder er bedst?
Så det er bedre at vente i hvert fald det første år, eller endda barnets 3 år, før der udelukkende skiftes til komælk. Mange børnelæger anbefaler et dagligt forbrug på 500 ml vækstmælk – der skal moduleres efter barnets behov og vægt – op til 3 år. Grunden ? For børn under 3 år er vækstmælk hovedkilden til jern.
Babys diarré: allergi eller intolerance over for laktose?
Hvis baby nægter sin flaske, kan vi vælge yoghurt lavet af vækstmælk og lave hans pureer, gratiner, kager eller flans med denne type mælk. Hvis dit spædbarn har diarré, mavesmerter eller refluks, skal du kontakte din børnelæge for at sikre, at de ikke er laktoseintolerante.
Hvad indeholder komælk?
Komælk er den hovedkilden til calcium hos børn, calcium, som spiller en væsentlig rolle i dannelsen af knogler og konsolidering af skelettet. Komælk er også en kilde til protein, fosfor, magnesium og vitamin A, D og B12. Men i modsætning til modermælk og vækstmælk indeholder den lidt jern. Det kan derfor kun komme ind i barnets kost på tidspunktet for diætdiversificering, når andre fødevarer opfylder barnets jernbehov (rødt kød, æg, bælgfrugter osv.).
Calciumækvivalenter En skål sødmælk indeholder 300 mg calcium, hvilket er lige så meget som 2 yoghurter eller 300 g hytteost eller 30 g Gruyere. |
Hel eller letskummet: hvilken komælk skal du vælge til dit barn?
Det anbefales foretrækker sødmælk frem for let- eller skummetmælk, fordi det indeholder flere vitaminer A og D, samt fedtstoffer, der er nødvendige for børnenes gode vækst.
Hvordan skifter man fra spædbørnsmælk til en anden mælk?
Hvis barnet har haft svært ved at tilpasse sig smagen af anden mælk end spædbørnsmælk, kan du prøve enten at give den varm, eller at give den kold, eller at opløse lidt chokolade eller honning f.eks. .