Indhold
Barnet ønsker ikke at spise. Et almindeligt problem. Forældre, der skal løse det, er længe blevet opdelt i to lejre: nogle tvinger barnet til at spise i henhold til tidsplanen, andre tvinger det aldrig. Men begge sider ønsker at løse problemet globalt, nemlig at danne en sund appetit hos deres baby. Er det muligt? Temmelig!
Tre vigtige fakta om appetit, som hver forælder burde vide
Før du starter et program til forbedring af din appetit, skal du huske:
- Uvillighed til at spise kan være forbundet med sygdommen. Først og fremmest skal du kontrollere alle sundhedsindikatorerne og derefter starte aktive handlinger. Hvis barnet er syg, vil du ikke kun danne appetit hos ham, men også gå glip af tiden.
- En sund appetit er ikke altid en stor appetit. Der er mennesker, der bare ikke spiser nok, og det er fint. Måske er dit barn en af dem. Tal med din læge, tag tests, sørg for at din baby har nok vitaminer og mineraler og insister ikke på et treretters måltid.
- Overfodring er lige så skadeligt som underernæring. Og konsekvenserne er ikke nødvendigvis fedme. Det er neuroser og spiseforstyrrelser (anoreksi og bulimi) og blot afvisningen af nogle individuelle produkter.
Husk, at når det gælder ernæring, er det meget let at skade, så vær så forsigtig som muligt med hvad du laver, og kommuniker regelmæssigt med læger.
De vigtigste regler for fodring
Reglerne for fodring er faktisk ikke så meget. En af dem er vigtigst af alt som følger: "Tving aldrig barnet til at spise." Det er det insisterende ”indtil du spiser, vil du ikke forlade bordet” og andre ultimatums, der danner afvisning af mad hos babyen. Med korrekt udholdenhed opnår du det modsatte resultat: selvom barnet ønsker at spise, vil han spise uden lyst, fordi han kun har negative associeringer med mad.
Den næste regel er at stole på dit barn med hensyn til mad. De fleste børn, hvis deres smag ikke allerede er forkælet af burgere og sodavand, ved hvor meget mad de har brug for og hvilken slags. Babyen har ingen problemer med vægten (inden for det normale interval, selv ved den nedre grænse), ingen problemer med mobilitet (løber, leger, er ikke apatisk), ingen problemer med stolen (almindelig, normal)? Så du har ikke noget at bekymre dig om. Hvis det ønskes, kan du tage tests, der bekræfter, at kroppen har nok vitaminer og mineraler.
En anden anbefaling er, at børn med dårlig ernæring bør spise efter et skema. Det er selvfølgelig svært at forene dette med kravet om aldrig at tvinge dig til at spise. Men alt er muligt. For at gå ud på en madplan skal du regelmæssigt ringe til dit barn på det rigtige tidspunkt for at spise. Lad ham vaske sine hænder, sætte sig ved bordet, se på den tilbudte mad, smage på den. Du behøver ikke spise det, overtal dem til at prøve en ske, og det er det. Hvis du prøvede og nægtede, så giv vand eller te, frugt. Slip for at fortsætte med at spille. Med tiden vil barnet danne en vane med at sætte sig ved bordet på samme tid hver dag og spise noget. Med vanen vil appetitten også vise sig.
Et andet vigtigt punkt er manglen på snacks mellem måltiderne. Den første gang, når barnet ikke spiser på det rigtige tidspunkt, uden snacks er usandsynligt at gøre. Men du skal reducere deres antal og vælge dem, der ikke kvæler appetitten, men tænder den. Disse er æbler, hjemmelavede kiks, nødder, tørret frugt.
At interessere sig for mad
Hovedårsagen til, at et barn ikke ønsker at spise, er manglende interesse for mad. På trods af at mad er liv, forstår din baby det ikke klart. For ham, tidspunktet for magt - det øjeblik, hvor han blev revet fra et interessant spil. Men du kan ændre det.
Først og fremmest vil madlavningsspil hjælpe dig. Du kan lege hjemme med børns eller endda rigtige produkter (frugt og grøntsager), eller du kan lege ved computeren på specielle flashdrev, som her. Vælg den app, hvor den mad, du vil have dit barn til at prøve, tilberedes. For eksempel en bøf eller en omelet. Og leg! Efter at have forberedt sådan en ret i spillet, vil dit barn sandsynligvis prøve det. Og selvom han ikke kan lide det, kan du altid lave en til.
Og glem ikke at tilbyde dit barn forskellige produkter. Husk, at jo flere forskellige retter barnet prøver, jo bedre vil han være i stand til at navigere i dem, og jo større er dine chancer for at finde noget, han vil kunne lide. Og at spise med lyst er nøglen til god appetit og godt humør!