Det kan synes for dig, at det hele er noget sludder, ikke noget frygteligt og bare luner, men for et barn er natfrygt meget alvorligt.
Hvis et barn ofte ser mareridt, vågner og løber i tårer, skal du ikke grine af det, han drømte. Tænk over, hvorfor dette sker. Hvad kan der være sagen, forklarer vores ekspert - psykiater, psykoterapeut Aina Gromova.
”Hovedårsagen til dårlige drømme er øget angst. Når et barn konstant er bekymret og deprimeret, forsvinder frygt ikke selv om natten, fordi hjernen fortsætter med at arbejde. De har form af et mareridt. Dens helte er ofte monstre og skurke fra eventyr og tegnefilm. Et barn kan se noget skræmmende på skærmen og sove fredeligt den næste nat, men hvis filmen gjorde indtryk, forårsagede en følelsesmæssig reaktion, tegnene, vil plottet blive legemliggjort i en dårlig drøm på en dag og endda efter en uge, ”Siger lægen.
Oftest forstyrrer mareridt et barn i perioder med alderskriser eller alvorlige ændringer i livet, især i en alder af 5-8 år, når barnet er aktivt socialt.
Pursuit
Barnet drømmer om, at en ukendt jagter ham: et monster fra en tegneserie eller en person. Forsøg på at overvinde frygt, at skjule sig for det ledsages undertiden af drømme med et sådant plot. Årsagerne til mareridt hos et barn, der kan mærkes, er ofte familiens uenighed, skandaler, der forårsager alvorlig stress.
Falder fra store højder
Fysiologisk er en drøm forbundet med funktionsfejl i det vestibulære apparat. Hvis alt er normalt med helbred, er barnet sandsynligvis bekymret over ændringer i livet, bekymrer sig om, hvad der vil ske med ham i fremtiden.
Angrib
Fortsættelse af plottet med jagten. Barnet er bekymret over situationer, som han ikke kan påvirke. Det forekommer ham, at problemer ødelægger den sædvanlige livsstil.
Hvis en baby kommer til dig midt om natten og klager over et andet mareridt, så spørg, hvad han drømte, hvad der præcis skræmte ham. Grin ikke, sig ikke, at det er dumt at være bange. Tag hans side: "Hvis jeg var dig, ville jeg også være bange." Lad barnet vide, at der ikke er noget at være bange for, forklar, at du altid vil beskytte ham. Vend derefter din opmærksomhed mod noget godt, minde dig om dine planer for i morgen, eller giv dit yndlingslegetøj i dine hænder. Sørg for, at han er faldet til ro, og gå i seng. At bo i en seng er ikke det værd: babyen skal have sit eget personlige rum, du skal have din.
Det er ikke kun mareridt, der indikerer øget angst. Det kan være svært for et barn at etablere kontakter med andre, og enuresis, stamme og adfærdsproblemer begynder ofte. Har du bemærket symptomerne? Analyser din adfærd. Barnet absorberer alt som en svamp, læser andres følelser. Skænd ikke med barnet, klag ikke over din ægtefælle og brug det ikke som et middel til manipulation. Etabler et tillidsfuldt forhold, giv tillid til, at du kan komme til dig med et problem, og du vil hjælpe, frem for latterliggørelse eller sværge.
En klar daglig rutine er også vigtig - et par timer før sengetid kan du ikke bruge din tablet og telefon. På Internettet, sociale netværk, spil er der mange visuelle symboler, information, som hjernen er tvunget til at behandle. Dette fører til træthed og søvnforstyrrelser.
Tilbring den sidste time før sengetid i en afslappet atmosfære. Du bør ikke se film, de kan agitere din baby. Læs en bog eller lyt til musik, arranger vandbehandlinger. Det er bedre at nægte historier om Baba Yaga og andre skurke.
Kom med og observer et bestemt ritual, inden du falder i søvn. Aftal, at alle familiemedlemmer vil følge det, hvis du lægger barnet i en efter en.
Inden sengetid har barnet brug for taktile fornemmelser, det er vigtigt for ham at få kærlighed, føle sig varm. Kram ham, læs historien og stryg ham om hånden.
Lær dit barn at slappe af. Læg dig sammen på en seng eller et tæppe og sig: "Lad som om du er en bamse." Bed om at forestille sig, hvordan hans ben, arme og hoved slapper af efter tur. Et par minutter er nok til, at førskolebarnet føler sig roligere.