Hvorfor Social Media Guru Rådgivning ikke virker

Hvis du er en hyppig bruger af Instagram (en ekstremistisk organisation forbudt i Rusland) eller andre sociale medier, har du sikkert set utallige indlæg om positivitet, selvhjælp, yoga og grøn te. Og alt er glutenfrit. De fleste af os forbinder sådanne faster med spiritualitet og positiv energi. Jeg kan ikke andet end enig. Sådanne publikationer sætter virkelig en positiv holdning.

Men problemet er, at vi i sådanne indlæg ikke får hele historien at vide, og så snart vi kobler fra internettet, føler vi igen, at der er noget galt med os. Vi er bange. Vi føler os utrygge. Det ser jo ud til, at alle disse «influencers» og guruer allerede helt har fundet ud af deres liv. Jeg skal fortælle dig en lille hemmelighed: ingen af ​​os har helt fundet ud af vores liv.

Det er umuligt at passe al kompleksiteten og variationen i vores liv ind i én post eller yogastilling. Og af egen erfaring kan jeg sige, at vejen til kærlighed og lys går gennem mange vanskeligheder og ubehagelige oplevelser. Instagram (en ekstremistisk organisation forbudt i Rusland) er ofte en slags klipning af de bedste øjeblikke og levende bevidsthed.

Det er nemt at blive revet med af guruer, fordi de ser ud til at have alle svarene og altid er optimistiske, uanset hvad der sker. Da jeg blev underskrevet til flere berømte selverklærede spirituelle lærere, satte jeg dem på en piedestal og ignorerede min egen indre guru.

Jeg sammenlignede også hele tiden mig selv med dem, for jeg var ikke i lyksalighed 24 timer, 7 dage om ugen, i modsætning til dem. Heldigvis sluttede det hurtigt. Og selvom jeg ærer og respekterer hver persons vej, forstår jeg nu, at mennesker, der stræber efter ægthed, er tættere på mig, og ikke guruer, der kun taler om det gode og ignorerer livets mørke side.

Jeg er inspireret af lærere, der deler deres kampe og transformerer dem i kærlighedens navn, ikke dem, der hævder, at de altid er glade, positive og har alle svarene. Den spirituelle vej er en meget personlig rejse. Det fører til dit sande jeg, så du kan træffe valg baseret på dit højere selv.

Dette "jeg" er fuld af kærlighed, glæde og visdom. Den ved, hvad der er bedst for dig. Dette "jeg" vil have dig til at lære at elske dig selv, opfylde dig selv, føle glæde og overvinde vanskeligheder med adel. Dette kan ikke afspejles i et opslag på Instagram (en ekstremistisk organisation forbudt i Rusland). Hver dag på denne vej lover nye opdagelser og eventyr.

Der vil være dage, hvor du vil føle dig modbydelig, og intet menneskeligt vil være fremmed for dig. Bare rolig, du vokser stadig åndeligt, selv når du er «negativ» og fornægter positive praksisser som yoga.

Du er stadig værdifuld, elsket, værdig til alle de gode ting i livet. Det smukke ved den spirituelle vej er det? efterhånden som du opdager den uendelige kærlighed i dig og kommer i kontakt med din skønhed og unikhed, bliver du også forelsket i din menneskelighed. Du begynder at acceptere, at det er normalt at mærke alle følelser. Find måder at tune ind på, hvad der passer dig.

Min erfaring er, at arbejdet – at gå hjem til dig selv – begynder med en simpel indrømmelse af, at der mangler noget, at du føler dig udenfor, slukket eller utilstrækkelig. Herfra skal du gå ind i mørket, ikke afvise det med positivitet.

Den buddhistiske lærer og psykoterapeut John Welwood kritiserede tendensen til at bruge spirituelle ideer og praksisser for at undgå sine egne uløste følelsesmæssige problemer og uhelede traumer tilbage i XNUMXs, og opfandt endda udtrykket "åndelig undgåelse". På den spirituelle vej bliver du nødt til at se dine overbevisninger i øjnene og lære at give slip og omformulere dem, der sårer dig.

Du bliver nødt til at se dele af dig selv og dit liv i øjnene, som du skammer dig over og helst vil ignorere, som du gerne vil af med. Du bliver nødt til at give slip på gamle sår og opgive tørsten efter hævn over de mennesker og omstændigheder, der krænkede dig. Du vil møde smertefulde minder og trøste dit indre barn. Du skal ærligt svare dig selv på spørgsmålet: hvor stærk er din intention om at ændre dig?

Her er blot et par af de spørgsmål, jeg skulle svare på i dag: “Vil jeg virkelig tilgive og komme videre? Er jeg klar til at behandle tidligere sår som beskeder eller lektioner? Er jeg klar til at begå nye fejltagelser og indse, at ingen er perfekte? Er jeg villig til at stille spørgsmålstegn ved de overbevisninger, der holder mig lamslået og magtesløs? Er jeg klar til at komme ud af forhold, der dræner mig? Er jeg klar til at ændre min livsstil for helbredelsens skyld? Er jeg klar til at stole på livet, give slip på det, der skal væk og acceptere det, der skal blive?

Da jeg besvarede disse spørgsmål, græd jeg meget. Ofte havde jeg ikke lyst til at stå ud af sengen, fordi jeg kun kunne genopleve mine fejl igen og igen. Jeg rensede min sjæl og genoplevede nogle gange nogle smertefulde øjeblikke. Jeg gik ind på denne vej for at genoprette forbindelsen til mig selv, med min guddommelige essens og den glæde, der havde unddraget mig før.

Denne genforening skete ikke ved magi. Jeg skulle lave «hjemmearbejde». Jeg begyndte langsomt at ændre min kost, selvom jeg stadig har svært ved dette. Jeg havde akavede samtaler, når det var vigtigt for mig at sige, hvad jeg mente. Jeg fandt nye praksisser, der hjalp mig med at holde kontakten med min krop – inklusive qui-gong.

Jeg fandt en måde at være kreativ på og have det godt - for eksempel begyndte jeg at tegne. Jeg kom også til hver coaching session med et åbent hjerte, et ønske om at lære noget nyt om mig selv og et ønske om at give slip på de gamle mønstre, vaner og tanker, der holdt mig fanget.

Og selvom jeg konstant vil udvikle mig hver dag, så længe jeg lever, føler jeg, at jeg er meget tættere på min personlige sandhed nu. Og det er nemmere for mig at udtrykke det. Dette er den sande vej. Mange erkendelser kom til mig, da jeg satte farten nok ned til at være i kontakt med mig selv.

For eksempel indså jeg, at jeg havde levet hele mit liv som udadvendt, mens min sande essens faktisk er ro og indadvendthed. Jeg genopbygger min energi på rolige steder og nærer mig selv, når jeg føler, at jeg har mistet kontakten til mig selv. Jeg gjorde ikke denne opdagelse med det samme. Jeg skulle langt og tage mange lag af. Jeg kom til min sandhed ved at forløse følelser og give slip på overbevisninger, der kun belastede mig og var rodfæstet i frygt og tvivl.

Det tog tid. Så uanset hvor meget grøntsagsjuice du drikker, uanset hvor meget yoga du laver for at komme i form, hvis du ikke arbejder med dine følelser, vil det være svært for dig at opretholde langsigtede forandringer. Følelsesmæssig heling er den sværeste del af jobbet. Dette er et job, som jeg undgik, indtil jeg følte mig klar til at se mine mangler, tidligere traumer og erhvervede vaner i øjnene.

Forandring begyndte først at ske, efter at jeg udviklede en ægte nysgerrighed om mit liv, og hvordan jeg lever det. Jeg var fast besluttet på at se mine traumer i øjnene og var modig nok til at være opmærksom på mine triggere. Jeg slap ikke på magisk vis af med al min frygt, men nu ser jeg anderledes på mit liv og gør øvelser, der hjælper mig til at føle mig elsket og beskyttet.

Hvis jeg løber ind i vanskeligheder, har jeg et stærkt fundament af kærlighed, empati for mig selv og forståelsen af, at lidelse er en del af livet. Jeg prøver at spise godt for at bevare roen i sindet. Jeg er kreativ hver dag. Jeg vælger én ting hver dag - mantraer, bønner, som jeg har tilpasset til mig selv, saltbade, vejrtrækningsovervågning, gåture i naturen? - for at hjælpe dig med at håndtere vanskeligheder. Og jeg prøver at bevæge mig hver dag.

Alt dette hjælper mig med at holde kontakten med mig selv. At recitere positive mantraer og vise fred er let, men ægte transformation starter indefra. Når du holder op med at gemme dig fra mørket, vil der være plads til kærlighed og lys. Og når mørket besøger dig igen, vil det indre lys give dig styrke til at klare eventuelle vanskeligheder. Dette lys vil altid guide dig hjem. Fortsæt – du gør det godt!