15 måder at forbedre forhold på 60 sekunder

Fra tid til anden svigter selv de stærkeste og mest harmoniske forhold. Det kan vi undgå, hvis vi bruger 60 sekunder om dagen til forhold til vores kære.

Styrkelse af relationer til partnere

1. Kram og hold din elskede i 60 sekunder

Berøring stimulerer produktionen af ​​hormonerne oxytocin og dopamin, som er ansvarlige for tilknytning og nydelse. Følelsen af ​​varme og glæde vil være med dig hele dagen, som var du pakket ind i en varm og blød dyne.

2. Send en besked om, hvad du kan lide ved ham, eller hvor gode I var sammen

Mind ham om de lyse øjeblikke i livet sammen, og du vil lade ham og dig selv med positiv energi.

3. Husk, hvilken slags drink, snack eller dessert han kan lide.

Gå til butikken for at købe den. Små tokens som dette er vigtige for et forhold. Folk kan lide det, når der bliver taget hånd om dem, og deres smag og præferencer bliver husket.

Vi er opmærksomme på venner

4. Send en ven en simpel kort besked

Du kan skrive: “I dag hørte jeg din yndlingssang i radioen og indså, hvor meget jeg gerne vil se dig. Jeg savner dig og håber at se dig snart."

5. Send din ven blomster uden grund.

Sæt et kort på buketten, som vil sige, hvor meget hun betyder for dig.

6. Efterlad en telefonsvarer til en ven

Som hvor du synger eller taler om, hvordan du har det med ham. Han vil lytte og smile.

Vi tager os af børn

7. Læg en seddel med en sjov emoji i din søns eller datters madpakke

Det er vigtigt for børn at mærke din kærlighed og beskyttelse.

8. Læg kendt mad ud i form af et sjovt billede

Selv humørikoner og hjerter bringer et smil frem.

9. Ved middagen, ros dit barn, fortæl ham, hvilke træk ved hans karakter du beundrer

Efter at have modtaget en kompliment fra forældre, vil barnet gå i seng med godt humør. Sådanne øjeblikke er meget vigtige for at styrke familieforhold og huskes i lang tid.

At skabe forbindelser med kolleger

10. Køb en godbid til dit hold

Det kan være noget enkelt og billigt: ​​småkager, donuts eller chokolade. Fælles teselskaber bidrager til gode relationer i teamet.

11. Send en takbesked til en kollega, der hjalp dig

Skriv "Tak" i emnelinjen. Adressaten vil helt sikkert læse et sådant brev.

12. Tak din chef oprigtigt

Chefer bliver sjældent rost, og de er glade for at vide, at de er værdsat, respekteret eller elsket.

Glem ikke dig selv

13. Lav en liste over syv ting, der gør dig glad.

Prøv at lave ét punkt fra listen hver dag i en uge.

14. Betal for en kop kaffe til den, der kom ind på cafeen efter dig

At give er bedre end at modtage. Denne gestus vil få en fremmed til at smile, hans smil vil varme dit hjerte, og din dag vil helt sikkert blive godt.

15. Skriv fem af dine positive egenskaber ned på et lille stykke papir.

Læg i din pung. Hver gang du betaler, skal du genlæse, hvad der står på arket. Det øger selvværdet og forbedrer humøret.

Om forfatteren: Bela Gandhi er coach og grundlægger af Smart Dating Academy.