Kærlighed, lidenskab, fælles interesser... Vi husker dem meget oftere end gensidig respekt. Imens er det netop den manglende respekt for hinanden, der forhindrer parret i at tage forholdet til et kvalitativt nyt niveau. Familieterapeuter foreslår en række måder at afhjælpe situationen på.
Ofte manifesteres manglende respekt for en partner i små ting - så ubetydelige, at vi som regel ikke bemærker dem. Her er et par enkle trin til at hjælpe dig med at undgå fejl.
Lyt omhyggeligt til din partner, tænk over betydningen af hans ord for virkelig at forstå, hvad han har brug for, hvad han vil, hvad der bekymrer ham.
Vis din partner, at hans ønsker, forhåbninger og erfaringer er vigtige for dig.
Når du bliver bedt om noget, så prøv at svare hurtigt. Forsink ikke, brug enhver lejlighed til at vise omsorg.
Glem ikke kun at takke din partner for specifikke handlinger, men også at beundre ham som person.
Vær forsigtig med humor: det kan genoplive et forhold, eller det kan skade en partner. Gå ikke over grænsen fra legende drilleri til at såre dit ego.
Sammenlign din partner med andre kun for at være opmærksom på hans talenter og styrker.
Mange dybt personlige detaljer om din partner kender kun dig. Tal aldrig om dem med fremmede.
Vær en værdig modstander i tvister, men lad dig ikke rive med af dem. Målet er ikke at vinde, men at finde et kompromis.
Når du viser utilfredshed, så prøv ikke at kritisere din partner.
Undgå sarkasme.
Udtryk dine klager over forholdet til partneren selv, del dem ikke med fremmede bag hans ryg.
Vis aldrig din partner foragt og omsorgssvigt. Rul især ikke med øjnene.
Prøv ikke at tale utålmodigt og irritabelt med din partner.
Hvis din partner laver fejl eller tager dårlige beslutninger, så vis empati og forståelse: "Vi laver alle fejl, men vi kan lære meget af vores fejl."
Når din partner foreslår noget, så ros ham for overfloden af ideer.
Bland ikke din partner i at handle på deres egen måde.
Lær at håndtere alle meningsforskelle roligt.
Støt de beslutninger, din partner træffer, når det er muligt.
Vis, at du sætter pris på partnerens bidrag til det samlede budget — uanset hvor stort dette bidrag er.
Vis, at du værdsætter det uhåndgribelige, følelsesmæssige bidrag fra en partner til dit generelle velbefindende.
Hvis du laver en fejl eller træffer en forkert beslutning, så undskyld så hurtigt som muligt.
Tænk på alle de situationer, hvor du sårer eller sårer din partner. Tag ansvar for dette. Lær af dine kampe og konflikter og skift din adfærd, så du ikke fortsætter med at underminere opbygningen af dit forhold.
Vær altid klar til at tilgive din partner, når de laver fejl eller træffer forhastede beslutninger.
Fortæl din partner oftere, hvor stolt du er af dem.
Vis respekt for din partner ikke kun alene med ham, men også i andres nærvær.
Begræns dig ikke til de ideer, der er anført ovenfor: dette er kun en grundlæggende liste, den kan og bør suppleres. Ved at følge disse enkle retningslinjer, vil du meget hurtigt begynde at bemærke flere og flere tegn på, hvor meget rigere dit forhold er blevet.
Om forfatterne: Linda og Charlie Bloom er parterapeuter, der har specialiseret sig i parterapi.