"Nogle produkter har evnen til at holde huden smidig, glat og hjælpe med aldersrelaterede hudforandringer," siger Nicholas Perricone, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge.
jordbær Jordbær indeholder mere C-vitamin pr. portion end en appelsin eller grapefrugt. Forskning offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition viser, at mennesker, der spiser fødevarer rig på C-vitamin, er mindre tilbøjelige til at udvikle rynker og aldersrelateret tør hud. C-vitamin dræber frie radikaler, der beskadiger celler og nedbryder kollagen. For glat hud, påfør en jordbærmaske en eller to gange om ugen, spis produkter, der indeholder C-vitamin.
Olivenolie Olivenoliens antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at blødgøre huden. "De gamle romere gned olivenolie ind i huden," siger Dr. Perricone, "ved at bruge olien eksternt, gør det huden blød og strålende." Hvis du lider af tør hud, så vil olivenolie være din uundværlige assistent.
Grøn te
En kop grøn te har mere end bare en beroligende effekt. Grøn te indeholder anti-inflammatoriske antioxidanter. Ifølge University of Alabama i Birmingham kan drikke grøn te reducere risikoen for hudkræft.
Græskar Græskar skylder sin orange nuance til carotenoider, rynkebekæmpende plantepigmenter, der hjælper med at neutralisere frie radikaler. "Græskar er rig på vitamin C, E og A, samt kraftfulde hudrensende enzymer," forklarer hudlæge Kenneth Beer. Derudover hjælper denne grøntsag med at fugte huden.