Da forholdet lige var begyndt, drømte du om at låse døren i det mindste for et stykke tid og endelig være alene. Løb ikke nogen steder, lad ikke nogen komme ind - isolér dig selv fra verden. Og nu er den romantiske fantasi gået i opfyldelse, men du er ikke længere sikker på, at du er glad for den.
Du og din elskede bruger hele tiden sammen, låst inde i den samme lejlighed. Er det ikke vidunderligt? Hvorfor blev drømmen om alle elskere til et helvede for flertallet?
Vær ikke så hurtig til at give din anden halvdel, dine hjemmeunderviste børn eller dig selv skylden for slagsmål, raserianfald og fremmedgørelse. Årsagen til dette er en usædvanlig situation, som vi ikke var forberedt på. Gennem årene med krige og katastrofer har vi tunet ind på, at vi i en farlig situation skal handle: løbe, gemme os, kæmpe.
Passiv venten, manglende evne til at påvirke situationen, tilstanden af usikkerhed - vi antog ikke, at vores psyke skulle igennem alt dette.
For dem, der er i karantæne med deres partner, er det vigtigt at forstå, at i et begrænset rum forværres ikke kun forholdsproblemer, men også personlige angster og traumer for alle. Det er dog i vores magt at reducere spændinger og finde måder at være der på. Faktisk kan familien i svære tider blive en kilde til støtte og en uudtømmelig ressource, hvis du fylder op med tålmodighed, kærlighed og tænder for din fantasi.
1. Hav en rigtig tid sammen
Nogle gange virker det bare som om vi bruger meget tid sammen med vores kære. Faktisk er vi fysisk tættere på end normalt, men følelsesmæssigt er vi meget langt væk.
Prøv derfor mindst en gang om dagen at bruge tid på at snakke, uden gadgets og tv. Lyt til hinanden, sørg for at stille spørgsmål, vær oprigtigt interesseret i din partners bekymringer og følelser. Hjælp ham med at håndtere frygt, forstå sig selv, finde en vej ud af en vanskelig situation. Sådanne samtaler giver en følelse af accept, støtte.
Betydningen af seksuelle forhold kan ikke overvurderes. De giver dig mulighed for at blive tættere både fysisk og følelsesmæssigt. Men hvordan bevarer man tiltrækningen, hvis man er sammen dag og nat?
Ja, vi er afskåret fra omverdenen, men vi har en fantasiverden. De er uendeligt forskellige, hver har sine egne billeder, ideer, drømme. Tal med din partner om dine seksuelle fantasier. Beskriv de billeder, der begejstrer dig, byd ud at bringe dem til live, og I vil blive tættere på hinanden.
Men glem ikke, at fantasy er en «film», der viser vores ubevidste. Vi har ingen kontrol over dem. Vær derfor forberedt på at tolerere selv de mest usædvanlige og ærlige historier og billeder.
3. Pas på dig selv
Udseendet er vigtigt. Og først og fremmest for os, ikke for en partner. I smukt og pænt tøj føler vi os mere attraktive og selvsikre. Snarere klar til berøring og intimitet. Og når vi kan lide os selv, kan lide og partner.
4. Gå ind for sport
Mangel på fysisk aktivitet er direkte relateret til psykisk stress. Vi befandt os i en situation, hvor evnen til at bevæge sig på den ene side er mere begrænset end nogensinde, og på den anden side er behovet for sportsaktivitet steget.
Men selv med strenge restriktioner kan du finde ud af at dyrke sport med hele familien og nyde det. En sjov træning vil sætte dine nerver i orden, muntre dig op og give dig mulighed for bedre at mærke din krop.
Vælg øvelser for hele familien, del træning på sociale netværk — lad med positive og inspirer alle omkring dig.
5. skab
Kreativitet har en fantastisk helbredende kraft. Det hjælper os med at hæve os over virkeligheden og komme i kontakt med noget, der er større end os selv. Derfor er det en god idé at finde på og gennemføre et kreativt projekt.
Du kan male et billede, samle et kæmpe puslespil, sortere et fotoarkiv og kreativt arrangere et fotoalbum, du kan lave en video om dine følelser, tale om kærlighed til hinanden.
Det kræver selvfølgelig en indsats at gøre din karantæne behagelig og stadig styrke dine relationer. Organiser plads, koordiner tidsplaner. Det kan synes for nogle, at planlægning er i modstrid med sande følelsers natur - spontanitet.
Ja, impuls, impuls betyder virkelig meget i kærlighed. Men nogle gange behøver vi ikke vente på inspiration, for det er i vores magt at gøre forhold, som vi ønsker, de skal være.