Opskrift ingredienser “Bagt kyllingefilet»:
- 250 g kyllingebryst
- 5 g kokosolie
- 10 g tomatpuré
- 5 g kyllingekrydderier
- 10 g sojasovs
Fadets næringsværdi ”Bagt kyllingefilet” (pr 100 gram):
Kalorier: 129.2 kcal.
Egern: 21.4 gr..
Fedtstoffer: 3.5 gr..
Kulhydrater: 3 gr..
Antal portioner: 1Ingredienser og kalorier i opskriften ”Bagt kyllingefilet»
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | kcal |
| kyllingebryst | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| kokosnøddeolie | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| tomatpuré | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| kylling krydderier | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Heinz sojasovs | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| I alt | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 servering | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 gram | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |