Der er ikke behov for at tale i lang tid om agurkernes næringsværdi: de er 95% vand. Der er et minimum af henholdsvis proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, ingen mæthed. Men hvis en person flittigt taber sig, bliver denne ulempe straks til værdighed. Når alt kommer til alt, hvad er et produkt til en diæt, i 100 gram, hvoraf der kun er 15 kcal? En skæbnesgave! Spis så meget som du vil, der er ingen chance for at blive bedre. Derudover indeholder agurker biologisk aktive stoffer, der fremskynder processen med at forbrænde fedt.
Gå ned i vægt på agurker
Principper agurke kost simpelt: prøv ikke at sidde på kun agurker i dagevis - du vil virkelig tabe dig, men ikke længe! Resultatet opnået på grund af strenge restriktioner på fødevarer er næsten umuligt at holde. Vi råder dig til at spise 200 gram agurker til morgenmad, frokost og aftensmad. Det kan være salater og kolde supper. Du skal ikke fylde dem med mayonnaise og creme fraiche, men med fedtfattig kefir eller yoghurt. Alternativt kan du drikke et glas agurkejuice før måltider (hvis der ikke er problemer med øget surhed af mavesaft). Dette vil give dig mulighed for langsomt, med glæde, uden smertefulde begrænsninger at skille dig af med overskydende vægt. "Afslappet" er nøgleordet: forretningen med at tabe sig tåler ikke ballade.
Hvad er de mest nyttige agurker
Fra synspunktet til indholdet af biologisk aktive stoffer er alt i orden med agurker:
- Ja vitaminer (A, C, gruppe B, PP; hovedsageligt indeholdt i huden);
- organisk syremed antioxidante egenskaber; de er også ansvarlige for den forfriskende effekt, som disse vidunderlige grøntsager giver;
- jod (nødvendigt for hypothyroidisme, dvs. i en situation, hvor skjoldbruskkirtlen producerer mindre hormoner, end den burde);
- kalium (nødvendigt for normal funktion af hjertet og nyrerne; hjælper med at bekæmpe ødem, sænker blodtrykket)
- pektin (normalisere tarmens motoriske arbejde);
- enzymerder forbedrer optagelsen af næringsstoffer ikke kun fra agurkerne selv, men også biprodukter (derfor råder vi dig til at servere agurker som tilbehør, tilføje til salater).
- For at få al denne rigdom fuldt ud skal du vælge små agurker - de er de sundeste. Forresten kommer ordet "agurk" i sig selv fra det græske "umodne". Jo grønnere jo bedre!
Agurkmasker giver en god blegningseffekt og hjælper med at sige farvel til fregner og alderspletter. Ikke underligt, at stencil-husmoren i filmene fra serien "kærlighedsbåd styrtede ned mod hverdagen" altid ligger på sofaen med skiver agurk i ansigtet. Det ser komisk ud, men det fungerer! Du kan ikke være begrænset til masker, men frys for eksempel agurker og tør dit ansigt om morgenen som en tonic procedure.