Indhold
At føle sig tryg, at modtage støtte, at se dine ressourcer, at blive friere — tætte relationer giver dig mulighed for at være dig selv og samtidig udvikle dig og vokse. Men ikke alle kan tage en risiko og turde være tæt på. Hvordan man overvinder en traumatisk oplevelse og igen begiver sig ud i et seriøst forhold, siger familiepsykolog Varvara Sidorova.
At indgå i et tæt forhold betyder uundgåeligt at tage risici. Når alt kommer til alt, for dette er vi nødt til at åbne op for en anden person, for at være forsvarsløse foran ham. Hvis han svarer os uforstående eller afviser os, vil vi uundgåeligt lide. Alle har haft denne traumatiske oplevelse på den ene eller anden måde.
Men på trods af dette - nogle hensynsløst, nogle forsigtigt - tager vi igen denne risiko, stræber efter intimitet. For hvad?
"Følelsesmæssig intimitet er grundlaget for vores væsen," siger familieterapeut Varvara Sidorova. "Hun kan give os en værdifuld følelse af sikkerhed (og tryghed styrker til gengæld intimiteten). For os betyder det: Jeg har støtte, beskyttelse, husly. Jeg vil ikke gå tabt, jeg kan handle dristigere og mere frit i omverdenen.
afsløre dig selv
Vores elskede bliver vores spejl, hvor vi kan se os selv i et helt nyt lys: bedre, smukkere, smartere, mere værdige, end vi troede om os selv. Når en elsket en person tror på os, inspirerer det, inspirerer, giver os styrke til at vokse.
”På instituttet betragtede jeg mig selv som en grå mus, jeg var bange for at åbne munden offentligt. Og han var vores stjerne. Og alle skønhederne foretrak mig pludselig! Jeg kunne tale og endda skændes med ham i timevis. Det viste sig, at alt, hvad jeg tænkte på alene, var interessant for en anden. Han hjalp mig til at tro, at jeg som person var noget værd. Denne studenterromance ændrede mit liv,” husker 39-årige Valentina.
Når vi opdager, at vi ikke er alene, at vi er værdifulde og interessante for en betydelig anden, giver det os fodfæste.
"Når vi opdager, at vi ikke er alene, at vi er værdifulde og interessante for en betydelig anden, giver det os støtte," kommenterer Varvara Sidorova. – Som et resultat kan vi komme videre, tænke, udvikle os. Vi begynder at eksperimentere mere modigt og mestre verden." Sådan fungerer den støtte, nærhed giver os.
tage imod kritik
Men “spejlet” kan også fremhæve vores skavanker, mangler, som vi ikke ønskede at lægge mærke til hos os selv eller slet ikke vidste om dem.
Det er svært for os at komme overens med det faktum, at en nær anden ikke accepterer alt i os, derfor er sådanne opdagelser især smertefulde, men det er også meget sværere at afvise dem.
"En dag sagde han til mig: "Ved du, hvad dit problem er? Du har ikke en mening!» Af en eller anden grund ramte denne sætning mig hårdt. Selvom jeg ikke umiddelbart forstod, hvad han mente. Jeg blev ved med at tænke på hende hele tiden. Efterhånden erkendte jeg, at han havde ret: Jeg var meget bange for at vise mit rigtige jeg. Jeg begyndte at lære at sige "nej" og forsvare min holdning. Det viste sig, at det ikke er så skræmmende,” fortæller 34-årige Elizabeth.
"Jeg kender ikke folk, der ikke har deres egen mening," siger Varvara Sidorova. — Men nogen holder det for sig selv, mener, at en andens mening er a priori vigtigere og mere værdifuld. Dette sker, når intimitet er så vigtig for en af de to, at han for hendes skyld er klar til at opgive sig selv, til at fusionere med en partner. Og det er godt, når en partner giver et hint: Byg dine grænser. Men selvfølgelig skal man have mod og mod for at høre det, indse det og begynde at forandre sig.”
Sæt pris på forskelle
En elsket kan hjælpe os med at hele følelsesmæssige sår ved at vise, at mennesker er til at stole på, og samtidig opdage, at vi selv har potentialet til uselviskhed og varme.
"Selv i min ungdom besluttede jeg, at et seriøst forhold ikke var noget for mig," siger 60-årige Anatoly. - Kvinder forekom mig uudholdelige skabninger, jeg ønskede ikke at beskæftige mig med deres uforståelige følelser. Og som 57-årig blev jeg uventet forelsket og blev gift. Jeg er overrasket over at fange mig selv, at jeg er interesseret i min kones følelser, jeg prøver at være forsigtig og opmærksom med hende.
Intimitet involverer i modsætning til fusion, at vi er enige i partnerens andethed, og han tillader os til gengæld at være os selv.
Beslutningen om at opgive intime forhold er normalt resultatet af en traumatisk oplevelse, bemærker Varvara Sidorova. Men med alderen, når dem, der engang inspirerede os med en frygt for intimitet, ikke længere er til stede, kan vi falde lidt til ro og beslutte, at forhold måske ikke er så farlige.
"Når vi er klar til at åbne op, møder vi pludselig en, vi kan stole på," forklarer terapeuten.
Men nære relationer er kun idylliske i eventyr. Der er kriser, når vi genforstår, hvor forskellige vi er.
»Efter de ukrainske begivenheder viste det sig, at min kone og jeg var på forskellige stillinger. De skændtes, skændtes, det kom næsten til en skilsmisse. Det er meget svært at acceptere, at din partner ser verden anderledes. Med tiden blev vi mere tolerante: Uanset hvad man kan sige, så er det, der forener os, stærkere end det, der adskiller os,” siger 40-årige Sergey. Union med en anden giver dig mulighed for at opdage uventede sider i dig selv, udvikle nye kvaliteter. Intimitet involverer i modsætning til fusion, at vi accepterer vores partners anderledeshed, som til gengæld tillader os at være os selv. Det er her, vi er ens, men det er her, vi er forskellige. Og det gør os stærkere.
Maria, 33, blev dristigere under indflydelse af sin mand
"Jeg siger: hvorfor ikke?"
Jeg blev opdraget strengt, min bedstemor lærte mig at gøre alt efter planen. Så jeg lever: alt er planlagt. Et seriøst job, to børn, et hus – hvordan skulle jeg klare mig uden planlægning? Men jeg var ikke klar over, at der var ulemper ved at være forudsigelig, før min mand gjorde mig opmærksom på det. Jeg lytter altid til ham, så jeg begyndte at analysere min adfærd og indså, at jeg var vant til at følge mønsteret og undgå at afvige fra det.
Og manden er ikke bange for det nye, begrænser sig ikke til det velkendte. Han presser mig til at være dristigere, friere og se nye muligheder. Nu siger jeg ofte til mig selv: "Hvorfor ikke?" Lad os sige, at jeg, en fuldstændig usportslig person, nu går på ski med kræfter og hoved. Måske et lille eksempel, men for mig er det vejledende.