Giv din sjæl og krop en tilstand af balance og lykke med yogaprogram fra Himalaya (Hemalayaa). Dosha yoga er øvelserne i harmoni med naturen. Kompleks fra den indiske coach oversat til russisk sprog, så du kan arbejde med fuld forståelse af klassens proces og egenskaber.
Dosha yoga er et unikt program, der kombinerer yogaens teknikker og Ayurveda. Ayurveda er kunsten at leve i harmoni med naturen, som har en historie på over 5,000 år. I Ayurveda er der tre grundlæggende grundlæggende livskræfter (doshas), der styrer alle kroppens funktioner: Vata, Pitta og Kapha.
En person er sund, når doshaerne er i en afbalanceret tilstand. Ifølge teorien om Ayurveda, afhængigt af den dominerende dosha, har hver person sine egne fysiske og personlige egenskaber. At bestemme typen af din krop (din dosha) kan du bestå en interaktiv test.
Ayurveda lærer os, at alt i naturen består af fem elementer: rum, luft, ild, jord og vand. Af disse varer dannede de tre doshaer:
- Vata (rum og luft)
- Pitta (ild og vand)
- Kapha (vand og jord)
Himalaya anvendte Ayurvedas principper på yoga og udviklede et sæt "Dosha yoga." Denne nye form er designet til at skabe en balance mellem sind og kropgennem brug af kreative kræfter er harmonisering af indre energi og eliminering af stress en konstant ledsager af mennesket i den moderne verden.
Programmet “Dosha yoga” indeholder tre unikke kompleks designet til yoga-udøvere på ethvert niveau:
- Vata Dosha Yoga har en opvarmende og beroligende virkning, giver os til at føle os mere stabile og fokuserede.
- Pitta Dosha Yoga har en afkølende og beroligende virkning, giver os klarhed i sindet og opmærksomheden.
- Kapha Dosha Yoga har en styrkende og tonende effekt, giver os styrke og udholdenhed og tvinger os til at bevæge sig.
Du kan arbejde på komplekset, der passer til din specifikke dosha, og kan vælge en anden video efter eget skøn. Programmet er oversat til russisk, hvilket i høj grad letter undervisningen. Vata Dosha Yoga er det mest fredelige kompleks, mens Kapha Dosha Yogatværtimod den mest dynamiske mulighed. Til den gennemsnitlige sats kan tilskrives video Pitta Dosha Yoga. Alle videoer varer i 20 minutter.
Vær ikke forvirret af adskillelsen mellem klasser og forbindelsen mellem yoga og ayurverda. Himalaya bruger hovedsageligt traditionelle asanas, som findes i de fleste andre yogavideoer. Derfor, det er muligt ikke at tage detaljerne i de indiske strømme ind, især hvis disse teorier ikke er meget tætte.
Humala blev rejst på traditionelle østlige værdier og har dedikeret sit liv til studiet af yoga. Hvem kan ikke lide, at hun vil være i stand til at undervise i det grundlæggende i yoga så tæt på kilden som muligt. Dosha yoga er et eksempel af en afbalanceret og effektiv system til at opnå harmoni mellem krop og sjæl.
Se også: Seks programmer Ashtanga-Vinyasa-yoga fra en gruppe trænere The Yoga Collective.