Indhold
På GoodLooker.Ru fortsætter med at forlade anmeldelser populære youtube-kanaler om fitness og i dag er det tur af et omfattende program fra træner Millionaire Hoy. Hvis du elsker en intens træning for vægttab og øget udholdenhed, så vil en video af en millionær du helt sikkert nyde.
Beskrivelse youtube-kanal Millionaire Hoy
Millionaire Hoy er en af de mest populære fitnesskanaler på youtube med millioner af seere. Underviser klasser den amerikanske træner fra Chicago, der vil forføre dig med sin brandvideo og motiverende måde at gennemføre klasser på. I øjeblikket er kanalen lagt ud over 800 forskellige videoer. Kanalens konstante publikum: 110 tusind abonnenter, og det samlede antal visninger når 10 millioner, Og antallet af fans træner fortsætter med at vokse hurtigt.
Millionær Hoy har fået bred popularitet takket være sine integrerede programmer designet til lang sigt. Hvad kunne være lettere end at gøre på den færdige tidsplan, især hvis hver dag finder du en ny træning? Millionaire Hoy tilbyder intensive programmer, herunder HIIT, cardio og styrketræning. Med deres hjælp får du en slank tonet krop derhjemme i kort tid.
Du skal være opmærksom på laver video i høj kvalitet, selv optagelse med et kamera. I hjørnet er der et stopur med en samlet tid for programmet og tid til individuelle øvelser. Viser også det omtrentlige kalorietællerdet hjælper dig med at orientere dig i den intensive træning. Derudover viser hjørnet af videoen, før øvelsen ændres, hvad følgende øvelse venter på dig. Det er meget praktisk til dynamiske træningsprogrammer: Du mister ikke tempoet for at forstå essensen af den kommende bevægelse. Se selv:
Hvis du ikke har behov i et omfattende program, kan du vælg individuelle træningsprogrammer og øv dem til en ændring. Men hvis du leder efter et komplet 30-dages program, kan du prøve et af de tre forberedte komplekser efter eget valg.
Opdateret:
Nu kan træning Millionaire Hoy kun findes på det officielle webstedsabonnement: https://millionairehoy.vhx.tv YouTube-kanalvideoer slettes.
Det omfattende program Millionaire Hoy
1. 30 dages hjemme træning udfordring begyndere til vægttab
Et af de mest populære programmer på kanalen Millionaire Hoy: Beginners 30 Day Home Workout Challenge for Weight Loss. Dette er et virkelig kvalitetskomplekssom du skal være opmærksom på. Lad dig ikke narre af, at dette er et begynderprogram, klasserne passer til den mere erfarne studerende. For at starte med "Millionæren" med disse træningsprogrammer.
Programmet inkluderer 30 lektioner, en for hver dag i måneden. Videoer er nummereret fra 1 til 30, skal du blot følge trinene i rækkefølge inden for 30 dage. Alle træningsprogrammer vare i 30 minutter. De fleste klasser - HIIT (træning med høj intensitetsinterval), fordi de er den mest effektive metode til vægttab. Også i løbet af måneden venter du desuden på yoga, cardio og træningens lave effekt. Sportsudstyret er ikke nødvendigt.
2. HIIT / STÆRKERE: Cardio & Styrke To-dagers træningsprogram
Dette program er en meget mere alvorlig byrde. For det første tilbyder Millionaire Hoy at gøre to gange om dagen. For det andet vil du ikke kun cardio-stress og effektiv styrketræning. Programmet er designet til 3 måneders intensive klasser (28 klassedage i hver måned).
Hver dag skal du optræde to videoer: cardio og styrke. Ifølge træneren kan du træne to gange om dagen, morgen og aften eller lave to videoer i træk - afhængigt af dine muligheder. Hvis du ikke er i stand til at give fitness 1 time dagligt, skal du skifte konditionstræning og vægttræning hver dag.
I den første måned tilbydes du 30 minutters lektioner i den anden måned på 35-40 minutter, i den tredje måned på 45 minutter. For de fleste træningsprogrammer har du ikke brug for ekstra udstyr, men nogle af sikkerhedsprogrammerne har du brug for håndvægtsbænk og bar.
3. BOOM 500: 500 kalorieindhold 30 dages fedtforbrændingshjemmetræning
For nylig har Millionaire Hoy udgivet et endnu mere intenst program, takket være hvilket du vil være i stand til at brænde 500 kalorier pr. Halv times træning. BOOM 500 er en HIIT-træning med din egen kropsvægt eller lette vægte (i separate videoer). Intensitetsklasser kan argumentere med Insanity Max 30, så dette program bør kun begynde at være godt forberedt.
Komplekset inkluderer 26 video. Programmet er designet til 30 dage, med en fridag om ugen. Du finder en varieret belastning: aerobic og plyometrics, kickboxing og træning med lav effekt med håndvægte og uden dem, fuld krop og skræddersyet til individuelle problemområder. Du bliver ikke skuffet.
Mikulski Hoy vinder flere og flere fans over hele verden. Klasser med dette karismatisk amerikansk træner finder et sted på dine "hylde" fitness-programmer.
Se også: Intensivt omfattende program fra Bob Harpers Black Fire.