Hvis du vil få en fast røv, flad mave og slanke ben, tag derefter Billys halve tomme: Billys Bootcamp Cardio Inferno. Denne 50-minutters aerobe træning til forbedring af kroppen, baseret på den berømte metode, Tae-Bo.
Alt om Billys halve tomme: Cardio Inferno
Cardio Inferno er et eksplosivt intervalprogram fra Billys halvt blanke for at forbrænde fedt og forbedre kropsformer. Grundlaget for lektionerne ligger den klassiske version af Tae Bo, der kombinerer aerobic og kampsport. Takket være intervalprincippet, du forbrænder kalorier og for at tabe sigog effektive øvelser til over- og underkrop hjælper med at slippe af med problemområder. Cardio fitness Billy halvt blankt vil forbedre din udholdenhed, styrke hjertemusklen og tvinge kroppen til at arbejde med maksimal kapacitet.
Cardio Inferno -program varer 50 minutter og består af flere segmenter. Deres kompetente kombination giver dig mulighed for at træne så effektivt som muligt:
- Opvarmning (5 minutter). Du vil varme kroppen op og strække alle muskler for at undgå mikrotrauma under en træning.
- Kompleks på basis af Tae Bo til overkroppen (15 minutter). Der lægges særlig vægt på mavemusklerne, som du arbejder gennem rytmiske øvelser fra stående stilling.
- Kompleks på basis af Tae Bo underkrop (15 minutter). Dette segment inkluderer forskellige spark til forbrænding af kalorier og udvikling af alle muskler i lår og balder.
- Funktionelle øvelser til underkroppen (10 minutter). Lunges og squats vil gøre dine ben og balder slanke og elastiske.
- Endelig strækning (5 minutter)
Klasser Cardio Inferno, du skal ikke have brug for ekstra udstyr. Programmet er designet til det gennemsnitlige træningsniveau, begyndere kan prøve korte videoer af Cardio Circuits. Øvelsen tolereres dog ganske let på grund af pauserne mellem øvelserne og intervaller med lav intensitet. For at opnå effektive resultater gør med Billy halvt blankt 5-6 gange om ugen. Takket være hans teknik forbrænder du både kalorier og styrker muskler, så Tae Bo er fantastisk til alle, der ønsker at få en slank figur.
Fordelene ved programmet:
- træning finder sted i intervalletilstand, så du forbrænder kalorier og fedt;
- programmet omfattede funktionelle øvelser til slankende mave og skabte tonede ben og balder;
- hver øvelse viser Billy Blanks først langsomt og forklarer i detaljer teknikken til udførelse, der eliminerer muligheden for fejl;
- ikke brug for ekstra udstyr
- med træning Bootcamp Cardio Inferno styrker du rygmusklerne og forbedrer strækningen.
Feedback på programmet cardio helvede Billy halvt blankt:
Billy Blanks har udviklet et kvalitetsprogram til hele kroppen, som vil hjælpe dig at tabe sig og forbedre dine former. Begynd at studere nu, og efter 2 ugers regelmæssig træning kan du ændre din figur betydeligt.
Læs også: Top 10 hjemmekardio træning i 30 minutter.