Citronvand er en nem og overraskende sund morgenrensedrik. I den tidlige morgen skal du først og fremmest blande saften af en hel citron med kildevand ved stuetemperatur – det vil vække dig og hjælpe kroppen med at rense sig selv.
Nogle eksperter anbefaler at blande citronsaft med varmt eller endda varmt vand. Mens den er varm, kan du bruge drikken som en sund erstatning for din morgenkaffe, men det er sundere at drikke citronsaft med stuetemperatur vand. Det er bedst, at vandet ikke er for koldt, da det kan være lidt af et chok for dit fordøjelsessystem, når du lige vågner.
Hurtig og nem
Vask citronen. Skær den "langs ækvatorlinjen", pres saften ud, fjern frøene fra den, fyld den med vand og drik med det samme. Tilberedningen af citronvand tager ikke mere end et minut. Derfor, hvorfor ikke prøve?
12 gode grunde til at drikke citronvand
1. Frisk citronsaft med vand, især først om morgenen, kan hjælpe med at lindre eller forebygge fordøjelsesproblemer såsom oppustethed, tarmgas og halsbrand og stimulere den overordnede fordøjelsesprocessen.
2. Citroner har en antiseptisk virkning og en kraftig rensende effekt på lever, nyrer og blod. Især en overbelastet lever har indflydelse på, hvordan du har det. Citronvand er en nem og overkommelig måde at rense din lever på hver morgen og kan booste din vitalitet på lang sigt.
3. Citronvand om morgenen er en fantastisk måde at få en rimelig del af dit daglige C-vitaminbehov. Det er også en god kilde til folinsyre og mineraler som kalium, calcium og magnesium.
4. Den rige mineralsammensætning af citroner alkaliserer kroppen på trods af tilstedeværelsen af citronsyre i frugter.
5. Citronvand hjælper med at forhindre både forstoppelse og diarré.
6. Vand med citron vil positivt påvirke din huds tilstand. Det høje C-vitaminindhold vil spille en rolle heri, men samlet set er den rensende og antioxidanteffekt sandsynligvis endnu mere kraftfuld.
7. Citroner har vist sig at have anti-kræftfremkaldende egenskaber. Citrons beskyttende virkning varer længere end de fleste andre naturlige anti-cancer forbindelser.
8. Citronvand hjælper leveren med at producere mere galde, der er nødvendig for at fordøje fedt. Drikken er især nyttig i forventning om en solid morgenmad.
9. Citronens antibakterielle egenskaber hjælper med at behandle luftvejsinfektioner. Hvis du mærker ondt i halsen, kan du lave en varm citrondrik hver anden time. Du får sandsynligvis ikke brug for dette råd, hvis du begynder at drikke citronvand hver morgen.
10. Citronvand er også med til at reducere mængden af slim i kroppen. Hvis du ofte drikker komælk (et slimdannende produkt), så kan citronvand hver morgen være med til at mindske slimdannelsen i kroppen.
11. Mange vægttabsressourcer anbefaler at drikke citronvand. Der sker dog ikke mirakler, hvis du ikke undgår mad, der gør dig fed og får nok motion. Men citronvand er bestemt en fordelagtig tilføjelse til enhver fedtreduktionsplan.
12. Citronvand er en fantastisk måde at slippe af med dårlig ånde tidligt om morgenen. Citrons høje antioxidant- og antibakterielle aktivitet kan også hjælpe med at reducere kropslugt over tid.