Siden modtog i dag et brev: Nu (når termometeret er +38) bekymrer dette spørgsmål højst sandsynligt mange :))) I sidste uge stødte jeg på en interessant artikel på vores venners hjemmeside. Der anbefales en simpel øvelse fra hachta yoga. Forsøgte. Det er sjovt, men det hjælper! Uddrag fra artiklen: Pranayama er kunsten at trække vejret. De grundlæggende principper i Pranayama er tilgængelige for alle. Når det for eksempel er +40 grader celsius uden for vinduet, kan du redde dig selv ved at øve Lunar Pranayama: Træk roligt ind gennem højre næsebor og lige så roligt, jævnt ud gennem venstre. Denne praksis vil ikke kun afkøle kroppen, men også berolige sindet. Prøv det selv! Fuld artikel:
2022-11-11