Indhold
Når vi møder en omtale af antioxidanter i produktets sammensætning, tager vi dem til brugernes kategori. Selvfølgelig hørte alle om antioxidanters rolle i foryngelse af kroppen og opretholdt dets helbred. Hvad er de, hvordan de arbejder, og hvad skal man beskytte?
Antioxidanter er stoffer, der neutraliserer frie radikaler - oxidanter. Frie radikaler er årsagen til en organisms aldring, svækket dens beskyttende funktioner og en risiko for udvikling af mange sygdomme - kræft, hjertesvigt, diabetes, slagtilfælde og andre.
Antioxidanter normaliserer balancen og giver ham dermed ældning og slid for tidligt. Takket være disse stoffer forbedrer stofskiftet og taber sig.
Masser af antioxidanter i frisk frugt og grønt, bær, frisk juice og hjemmelavet kartoffelmos. Mestre for deres indhold – havtorn, blåbær, vindruer, svesker, tranebær, røn, ribs, granatæble, mangostan, acaibær, citrusfrugter, peberfrugter, spinat og broccoli. Et lidt mindre antal præsenteres de i nødder, grøn te, kakao og rødvin.
Ud over naturlige antioxidanter er der også syntetiseret biologisk aktive kosttilskud, piller, cremer.
Hvordan er antioxidanter?
Frie radikaler, disse oxidanter, produceres normalt konstant af manden selv. De hjælper med at bekæmpe vira og bakterier, styrke fordøjelsen og er ansvarlige for mange vigtige kropsprocesser. Men under indflydelse af dårlig økologi mislykkes stress, dårlig livsstil i vores krop, mængden af oxidant i kroppen øges, og de ødelægger sunde celler. Opgaven med antioxidanter er at neutralisere og eliminere en hurtig destruktiv gendannelsesbalance.
Et overskud af antioxidanter er også uønsket, da det fører til forbedret udvikling af tumorceller. Satsen for friske grøntsager og frugter til voksne - 500 gram om dagen for nødder - en håndfuld.
Friske frugter og grøntsager, nødder Mestre for indholdet i dets sammensætning af antioxidanter. Men det betyder ikke, at de ikke findes i andre produkter. Drik sort te, spis bælgfrugter, produkter lavet af fuldkornshvedemel, mælk, friske æg og kød.