Hvordan udvikler du dine evner og øger effektiviteten af tænkningen? Hvordan kombinerer man logik og kreativitet? Klinisk psykolog Michael Candle minder om en enkel og yderst effektiv praksis, der kan ændre den måde, hjernen fungerer på til det bedre.
De fleste af os skal arbejde hårdt med hovedet. At løse problemer, finde den rigtige vej til at nå dine mål og træffe vigtige valg kræver alt sammen omtanke. Og i det figurative udtryk af den kliniske psykolog Michael Candle starter vi vores tankemaskiner og tænder vores hjerner. Som med en bil kan vi nemt øge effektiviteten af denne proces med «hjerneturbo».
Hvad betyder dette?
Arbejde af to halvkugler
"For at forstå, hvordan turboladet tænkning virker, skal du i det mindste vide lidt om hjernens to halvkugler," skriver Candle. Den venstre og højre del af den behandler information forskelligt.
Den venstre hjerne tænker rationelt, logisk, analytisk og lineært, ligesom en computer behandler data. Men den højre hjernehalvdel virker kreativt, intuitivt, følelsesmæssigt og sensorisk, altså irrationelt. Begge halvkugler har unikke fordele og begrænsninger.
Vi lever i en «venstre hemisfære»-verden, mener psykologen: de fleste af vores tankeprocesser er koncentreret i det rationelle område, uden meget bevidst input fra højre hjernehalvdel. Dette er godt for produktiviteten, men ikke nok til et tilfredsstillende liv. For eksempel kræver udvikling af kvalitetsrelationer med familie, venner og kolleger hjælp fra højre hjerne.
Dialogisk tænkning er mere effektiv end monolog
"Forestil dig to typer forældre: den ene lærer barnet at tænke rationelt, og den anden at elske og pleje, at skabe," giver Candle et eksempel. — Et barn, der opdrages af kun den ene forælder, vil være ringere stillet i forhold til et barn, der opdrages af begge. Men de børn, hvis forældre fungerer sammen som et team, vil have mest gavn.” På denne måde forklarer han essensen af «turboladet tænkning», hvor begge hjernehalvdele arbejder sammen.
Alle kender ordsproget "Et hoved er godt, men to er bedre." Hvorfor er det sandt? En grund er, at to synsvinkler giver et mere fuldstændigt billede af situationen. Den anden grund er, at dialogisk tænkning er mere effektiv end monologisk tænkning. At dele forskellige tankestile giver os mulighed for at opnå mere.
Det er teorien. Men hvordan får man venstre og højre hjernehalvdel til at arbejde sammen i partnerskab? I over 30 år som klinisk psykolog har Candle fundet ud af, at tohåndsskrivning er den bedste måde. Han har brugt denne effektive teknik i sin praksis i 29 år og observeret dens resultater.
Praksis med tohåndsskrivning
Idéen lyder måske mærkelig for mange, men praksis er faktisk lige så effektiv, som den er enkel. Tænk på Leonardo da Vinci: han var både en genial kunstner (højre hjernehalvdel) og en talentfuld ingeniør (venstre). Da Vinci var en ambidexter, det vil sige at bruge begge hænder næsten lige meget, arbejdede da Vinci aktivt med begge halvkugler. Når han skrev og malede, vekslede han mellem højre og venstre hånd.
Med andre ord, i Candles terminologi havde Leonardo en "bi-hemisfærisk turboladet tankegang." Hver af de to hænder styres af den modsatte side af hjernen: højre hånd styres af venstre hjernehalvdel og omvendt. Derfor, når begge hænder interagerer, interagerer begge hemisfærer også.
Ud over at udvikle evnen til at tænke, skabe og træffe bedre beslutninger, er tohåndsskrivning også gavnlig til at håndtere følelser og hele indre sår. Dette er det mest effektive værktøj, Candle har fundet til at håndtere sådanne problemer, og resultaterne understøttes af kundeoplevelse.
Lær mere om det
Man behøver ikke være da Vinci for at skærpe sindet, siger Michael Candle.
Den første til at skrive om brugen af tohåndsskrivning i personlig terapi var kunstterapeut Lucia Capaccione, som udgav Den anden hånds magt i 1988. Hendes talrige værker og publikationer beskriver, hvordan denne teknik kan bruges til kreativitet og udvikling af voksne, unge og børn. De øvelser, hun foreslog, gør det lettere at lære tohåndsskrivning - ligesom at cykle er dette en vej fra kejtethed og klodsethed til enkelhed og naturlighed. I 2019 udkom endnu en bog af Capaccione, Kunsten at finde sig selv, i Rusland. Udtryksfuld dagbog.
Gør dig klar til fordelene ved en turboladet hjerne
En anden kendt forfatter, i hvis bøger du kan læse om, hvordan begge vores halvkugler tænker, er Daniel Pink. I bøger fortæller han om fordelene ved at bruge den højre hjernehalvdel.
Bøgerne Capaccione og Pink blev udgivet på russisk. Candles arbejde med «bihemisfærisk» tænkning og metoder til at aktivere den er endnu ikke blevet oversat. "De, der er tiltrukket af nye oplevelser, vil sætte pris på denne praksis med tohåndsskrivning," siger Candle. "Gør dig klar til de fordele, som en "turboladet hjerne" vil give dig!"
Om forfatteren: Michael Candle er en klinisk psykolog.