Solbruningsprodukter:
Denne frugt fremmer en jævn tan, samtidig med at den beskyttes mod farlig ultraviolet stråling. Garvetonen bliver mere intens, hvis du spiser 200 g modne abrikoser om dagen.
Det er videnskabeligt bevist, at hvis du regelmæssigt spiser vandmelon i den solrige sæson, vil din solbrunhed blive mere intens, mens hudcellerne ikke bliver dehydreret og vil være pålideligt beskyttet mod skadelige UV-stråler.
Dette produkt er en kilde til antioxidanter, indeholder vitamin A, B, C og E, derfor beskytter det huden mod rødme og andre ubehagelige effekter af solskoldning.
Det gør huden glattere og mere hydreret samt fremskynder cellefornyelse, hvilket er især vigtigt i perioden med aktiv garvning.
Det fremskynder udseendet af garvning, som lægger sig mere jævnt. For at hjælpe din hud med at få en intens chokoladefarve hurtigere skal du spise 300 g cantaloupe om dagen.
Den indeholder beta-caroten, som hjælper med at opretholde din solbrunhed i lang tid. Spis to gulerødder eller et glas friskpresset gulerodssaft, inden du går til stranden.
Det beskytter mod skadelig ultraviolet stråling og tjener til at forhindre hudkræft.
Fremskynder produktionen af melanin (pigmentet, der giver huden dens garvede farve), hjælper brunfarven med at ligge mere jævnt, beskytter mod skadelig ultraviolet stråling og forhindrer forbrændinger. Spis 1-2 frugter om dagen, mens du arbejder på din brunfarve.
Tomatos lycopen og B -vitaminer beskytter mod skadelige UV -stråler og hjælper med at forhindre hudkræft. Blot 60 g friskpresset juice eller tomatpuré om dagen fremskynder din solbrunhed betydeligt.
Det hjælper med at opnå en rig bronze hudfarve, der holder i lang tid og beskytter også mod de skadelige virkninger af ultraviolet stråling.
De beskytter huden mod skadelig ultraviolet stråling, genopretter vandbalancen efter sollys, forhindrer tørhed og afskalning. For at beskytte dig selv mod mulige forbrændinger skal du spise makrel, ørreder eller sild.
De stimulerer produktionen af pigmentet melanin, hjælper brunfarven til at ligge glattere og holde længere. Du kan inkludere ethvert rødt kød eller leverpostej i din kost.
Produkter, der forhindrer en smuk tan:
- Pølser, pølser og andre røgede produkter
- Chokolade
- Kaffe, kakao
- Procenter
- melprodukter
- Fastfood
- Saltede og syltede fødevarer
- Nødder
- Majs
Garvning af juice
Til en smuk solbrun, saft appelsiner, grapefrugter, mandariner, citroner og drikke om morgenen på tom mave en uge eller to før din rejse sydpå. Hvis saften er meget sur, tilsættes en skefuld honning til dem.
Kan gravide solde sig?
Dette er et meget almindeligt spørgsmål, som kvinder stiller sig selv i den varme sæson, så det er umuligt at ignorere det. Vi har travlt med at behage forventede mødre: garvning til gravide er ikke kontraindiceret. Først nu kan du solbade i skyggen ved en temperatur på højst 30 grader Celsius, indtil middagstid og i kort tid. Og det er vigtigt at vide: gravide kvinder bør ikke solbade på sandet, hvilket varmer meget op og kan provokere udviklingen af graviditetskomplikationer, men på en liggestol.