Hurtigt vægttab er en seriøs test for huden. Under en streng diæt mangler kroppen næringsstoffer, huden mister elasticitet og fasthed, bliver slap og hængende. At tabe sig med en masse vægt står også over for dette. Ifølge eksperter, selv med et sundt vægttab - med 3-5 kg om måneden, kan hudrenovering tage cirka seks måneder. Der er måder at hjælpe med at fremskynde processen.
Sund kost
Under kosten modtager kroppen ikke nok næringsstoffer. Sådanne ekstremer i kosten som lavkulhydratkost med en minimumsmængde fedt passerer ikke sporløst for huden. For at give kroppen alt hvad du har brug for efter at have tabt dig, skal du bestemme dit vedligeholdelsesniveau for kalorier, beregne normerne for proteiner, kulhydrater og fedtstoffer og drikke nok vand.
I en normal kost bør proteinprodukter med forskelligt fedtindhold være til stede. For huden er fed fisk, skaldyr, æg, mellemfedme mejeriprodukter, nødder, friske grøntsager og frugter særligt vigtige.
Huden er kroppens skjold, så brug af cremer, der indeholder kollagen og elastin, har måske ikke nogen effekt – cremen trænger ikke ind i hudens dybe lag (calorizer). Men medtagelsen i kosten af produkter, der hjælper kroppen til selv at producere elastin og kollagen, vil sikre regenerering af huden.
Fysisk aktivitet
Det er nødvendigt at opgive springbevægelser og løb. De hjælper med at bruge kalorier og træne hjertets udholdenhed, men skader huden. Træne i vægt på gymnastiksalen. De hjælper dig med at opbygge de muskler, der vil forme din figur. Det er en ting, når huden hænger på knoglerne, og en anden ting, når den passer rundt om den mejslede muskelramme.
Som en ekstra belastning for at slippe af med maveforklæden, hjælper øvelser med henblik på at styrke kortikale muskler. Disse er lige, omvendte og sideplanker med benlifte, glute broer.
Massage
Massage med en specialist og selvmassage derhjemme giver en god effekt, da de forbedrer blodcirkulationen og lindrer stress. Det vigtigste er at gøre massage regelmæssigt og korrekt, observere rækkefølgen af bevægelser og bevæge sig strengt langs massagelinjerne. Hvis du ikke regelmæssigt kan besøge massageterapeutens kontor, skal du lære principperne for selvmassage.
I kampen mod slap hud har anti-cellulite og løftemassage vist sig godt. Honningsmassage har en mærkbar effekt, men det betragtes som aggressivt - nogle gange er der blå mærker på huden. Vær forsigtig med maveområdet, hvor de vitale organer er placeret. Det gennemsnitlige massagekursus er 10 behandlinger.
Wraps
Virkningen af viklingen ligner massageforbedrende blodcirkulation og reducerer stress. Særlige formuleringer til indpakninger kan købes i butikken eller tilberedes uafhængigt af ler, alger og olier (kalorisator). Sørg for, at der ikke er kontraindikationer til indpakningen. For eksempel, for venøse sygdomme, anbefales det ikke at lave en varm indpakning, og for nyresygdomme er kold indpakning forbudt. Indpakningens forløb er i gennemsnit 10-15 procedurer.
Kosmetik
Der er en hel klasse kosmetik til pleje af kropshud. For at slippe af med forklædet på maven vil korrigerende cremer og skrubber være relevante.
Den korrigerende creme påvirker det øverste lag af huden, men den skal ikke negligeres. Vælg cremen, der indeholder vitamin A og E, de nærer huden. Det er godt, hvis sammensætningen indeholder aloe vera og koffein. Selv den bedste sammensætning vil være ubrugelig, hvis den ikke anvendes korrekt. Spar ikke cremen for dig selv, gnid den med massagebevægelser nedefra og op.
Skrubben er nødvendig for at rense huden for døde celler. Ren hud genoprettes bedre. Vælg scrubs baseret på kaffe, havsalt, drue eller abrikosfrø. Brug cremen dagligt og skrubbe-tre gange om ugen.
At slippe af med maven forklæde og hængende hud i andre dele af kroppen kræver en omfattende tilgang. Hastigheden ved hudgenoprettelse er ikke kun et spørgsmål om pleje, men også om genetik. Nogle gange kan du ikke undvære operation. For eksempel når folk taber 50 kg eller mere eller taber sig i voksenalderen. Abdominoplasty er en almindelig kirurgisk procedure, men det tilrådes at ty til det, når andre metoder har fejlet.