Er det dårligt altid at være positiv?

Bilen gik i stykker? Så meget desto bedre: Mens jeg venter på trækvognen, har jeg tid til mig selv. Crush i metroen? Held og lykke, jeg savnede menneskelig nærhed så meget. Der er fantastiske mennesker, som opfatter alting positivt. Som om der er noget godt i enhver ballade, og bag hvert drama er der en lektion i visdom. Disse fantastiske mennesker, «ladet» med optimisme, forklarer, nogle gange med et mærkeligt smil, at du vil blive gladere, hvis du kun ser den positive side af alting. Er det virkelig sådan?

Fejl er lærerige

”Vores konkurrencesamfund tvinger os til at være effektive på alle områder af livet. Du skal pynte selv dit CV, så det kun viser en støt opadgående bevægelse mod succes,” siger filosoffen og psykoanalytiker Monique David-Ménard. Men presset er så stærkt, at rådgivning ofte kommer fra mennesker, der er «formet af idealet om absolut succes», når deres liv pludselig kollapser på grund af fiasko.

På trods af al deres positivitet har de ikke lært at opleve perioder med tristhed og falde i melankoli. "Det er trist, for vores vanskeligheder og fiaskoer fortæller os meget om os selv," fortsætter hun. For eksempel viser det at bryde et forhold os, at vi var for investerede i det forhold, eller måske var vi villige til at fejle. Takket være Freud ved vi nu, at de modsatrettede impulser - til liv og død, eros og thanatos - udgør rigdommen og kompleksiteten i vores sjæl. At være opmærksom på, hvad der gik galt, er at reflektere over vores fejl, svagheder og frygt, alle de facetter, der udgør identiteten af ​​vores personlighed. "Der er noget meget personligt over, hvordan vi befinder os i den samme blindgyde igen," bekræfter Monique David-Ménard. - Og i dette ligger vores frihed, "fordi vi i nederlag finder materiale til opbygningen af ​​vores succes."

Følelser giver mening

Hvad er følelser og følelser for noget? Det er signallys i vores sind, de siger, at der sker noget med os,” forklarer gestaltterapeut Elena Shuvarikova. ”Når vi er i fare, føler vi frygt; når vi mister, føler vi sorg. Og ved at forbyde os selv at mærke noget, modtager vi ikke vigtig information fra kroppen. Og dermed går vi glip af mulighederne for vores egen vækst, vi mister kontakten til os selv. Psykoterapiens opgave er at give klienten mulighed for at se, hvordan han blev påvirket af hændelsen, og hvad der i hans reaktion refererer til situationen i fortiden, for at lære ham at reagere præcist på det aktuelle øjeblik.

"For meget positiv tænkning forhindrer os i at tilpasse os den nuværende situation", — Elena Shuvarikova er sikker. For ikke at se det, der truer eller skræmmer os, nægter vi at se, hvad der virkelig bekymrer os. Vi blødgør situationen for at falde til ro et stykke tid, men faktisk er vi på vej mod katastrofe. Uanset hvor meget du siger til dig selv, at vejen er lige, så flyver du ud til siden af ​​vejen, hvis der er et sving på den. Eller, som den indiske guru Swami Prajnanpad lærte, er den rigtige handling at "sige ja til det, der er." Evnen til at se situationen, som den er, giver dig mulighed for at finde de rigtige ressourcer og træffe det rigtige valg.

“Positive tanker er ligesom negative tanker to farlige, frugtesløse måder, reflekterer Monique David-Ménard. "På grund af førstnævnte betragter vi os selv som almægtige, ser livet i en rosenrød farve, tror på, at alt er muligt, og sidstnævnte gør os svage og gør os klar til fiasko." I begge tilfælde er vi passive, vi skaber eller skaber ikke noget, vi giver ikke os selv løftestang til at genskabe verden omkring os. Vi lytter ikke til vores følelser, og selve ordet «følelse» går tilbage til det latinske exmovere — «at fremføre, at ophidse»: det er det, der mobiliserer os, skubber os til handling.

Ambivalens får dig til at vokse op

Nogle gange bruges det moderne krav om at lade som om alt er godt til at «neutralisere» samtalepartneren i en samtale, der bliver anspændt. Der er en berømt sætning "Fortæl mig ikke om problemet, men tilbud en løsning på det", som desværre mange chefer kan lide at gentage for meget.

Problemet er, at der er en bebrejdelse bag det: gør en indsats, vær effektiv, fleksibel og lev! Boris, 45, en salgsmedarbejder, er indigneret: "Vores chef fortalte os den "gode" nyhed: Der vil ikke være nogen fyringer … forudsat at vi accepterer en lønnedgang. Vi skulle være glade." De, der vovede at antyde uretfærdighed, blev anklaget for at underminere holdånden. Situationen er typisk. Positiv tænkning benægter komplekse tankeprocesser. Hvis vi tænker komplekst, tager vi hensyn til modstridende elementer og er i en tilstand af ustabil ligevægt, når valget altid er relativt og afhænger af konteksten. Og der er ingen rigtige svar.

"At undgå vanskeligheder, kun at se på tingene fra den positive side er en infantil position," mener Elena Shuvarikova. — Psykologer kalder tårer og sorg "vækstvitaminer". Vi siger ofte til klienter: det er umuligt at blive voksen uden at erkende, hvad der er, uden at skille sig af med noget, uden at græde dit eget. Og hvis vi ønsker at udvikle os, at kende os selv, kan vi ikke undgå at møde tab og smerte. Selvfølgelig er det svært, men uundgåeligt og nødvendigt. Vi kan ikke forstå hele verdens mangfoldighed uden at være enige i dens dualitet: den har både godt og ondt.

Det er naturligt at bekymre sig

"Positiv tænkning kan give psykologisk trøst, forudsat at vi ikke bruger den konstant," siger Monique David-Menard. — I tider med økonomiske vanskeligheder har vi brug for lidt mere optimisme. Det hjælper med at modstå angst. Men en positiv opfattelse af situationen kan også være helt uhensigtsmæssig, for eksempel når vi ikke ønsker at høre klager. Intet støder en oprørt ven som en opfordring til at se det gode i livet.

Nogle gange har du brug for at lade ønsket om at være ulykkelig forsvinde af sig selv. Ved at navigere mellem idealet om effektivitet og frygten for fiasko, kan vi skabe en model for succes, der giver mulighed for en vis fiasko.