Sennepsdiet, 3 dage, -3 kg

Vægttab op til 3 kg på 3 dage.

Det gennemsnitlige daglige kalorieindhold er 960 Kcal.

Vi bruger sennep hovedsageligt til kulinariske formål. Men med dens hjælp kan du ikke kun give retterne en interessant smag, men også tabe sig fra kroppen. Sennep har længe været værdsat for sin evne til at varme kroppen op indefra. I 70'erne i det tyvende århundrede udviklede bulgarske ernæringseksperter en eksotisk kost, der normaliserer stofskiftet, lærer dig korrekt ernæring og giver dig mulighed for at tabe dig med sundhedsmæssige fordele. Vi inviterer dig til at lære om sennepsdiet og de gavnlige procedurer ved brug af dette produkt.

Krav til sennepskost

At slippe af med et par kg kan hjælpe dig tre-dages sennep diæt... Hvis du vil tabe dig mere og føle dig godt tilpas, skal du udvide diætforløbet. Gentag bare menuen nedenfor i yderligere 3 dage. Men under alle omstændigheder bør du ikke overholde denne metode til at tabe sig i mere end seks dage for ikke at bringe dit helbred i fare. Daglige lodlinier vil være ca. 500 g.

Du skal spise fire gange om dagen med jævne mellemrum. Grundlaget for kosten er kogte kyllingeæg, grøntsager, mejeriprodukter, brød med lavt kalorieindhold, magert pølse eller kød, sennep. Brugen af ​​sukker, slik, hvidt brød og alkohol er strengt tabu. Under diæten skal den daglige mængde drikkevand øges til 2-2,5 liter. Det er også tilladt at drikke te eller kaffe, dog uden tilsætningsstoffer.

Vil forbedre diætets resultater og gøre kroppen mere attraktiv og fit sennepsindpakning... Det hjælper med at varme det øverste subkutane fedtlag op og smelte det glat. Til denne procedure skal du forberede en særlig sammensætning. Så opløs 2 spsk i varmt vand. l. sennepspulver, tilsæt derefter 1 spsk. l. olivenolie og 3 spsk. l. honning. Bland det hele godt. Påfør nu den resulterende velling på dine problemområder (f.eks. Lår, balder, mave) og pak den ind med almindelig film. Så skal du lægge noget varmt ovenpå. Dette vil bidrage til at aktivere sennepskomponenternes virkning og øge effekten af ​​proceduren. Efter ca. en halv time skylles de dele af kroppen grundigt, som sennep blev påført grundigt. Derefter anbefales det at anvende en fugtighedscreme for at undgå den ubehagelige effekt af stram hud. Forløbet af sennepsvikling består af 10-15 procedurer, som anbefales at udføres hver 2-3 dag. Men husk, at denne procedure er kontraindiceret i tilfælde af skjoldbruskkirtelfunktion, kræft, åreknuder, allergi, hypertension samt under graviditet.

For hjælp til at omdanne kroppen kan du henvende dig til sennepsbade... Fortynd 100-150 gram sennepspulver og hæld i et bad, hvis vandtemperatur ikke skal være mere end 20-25 grader. Det er vigtigt at dykke ned i det gradvist. Kun underkroppen skal være i vandet. Et sådant bad skal tages i en badedragt eller undertøj. Bliv ikke i sennepsvand i mere end 10 minutter (maksimalt 15). Hvis vandtemperaturen er højere end den angivne, begynder en aggressiv reaktion, som ikke kun er nyttig for kroppen, men skadelig. Efter proceduren anbefales det at skylle med varmt vand. Det vil være meget godt, hvis du derefter lægger dig under et tæppe i mindst en halv time for at varme din krop ordentligt op.

Kosmetologer anbefaler at skifte ovenstående procedure med mælkesaltbad... For at tage det skal du tage 500 gram salt og en liter mælk og sende disse ingredienser i vand. Denne procedure har også visse kontraindikationer. Det bør ikke udføres under graviditet og amning i nærvær af hudsygdomme, hypertension, allergiske reaktioner og hjerte-kar-sygdomme.

Du kan tage bad hver 3-4 dage. Overvåg din tilstand nøje. Hvis du står over for hurtigt hjerterytme, svær kløe, svimmelhed under eller efter badning, skal denne procedure opgives.

Sportsaktiviteter vil også hjælpe med at anspore effekten af ​​sennepsvægttab. Prøv at afsætte tid i din tidsplan til mindst opladning.

For at sennep kan hjælpe dig med at tabe sig og forbedre helbredet og ikke skade kroppen, anbefaler vi, at du er opmærksom på et par nyttige tips. Til tidlig påvisning af hudallergier, påfør lidt sennep på hudområdet og overvåg reaktionen. For at sikre, at produktet ikke afvises, skal du også spise lidt sennep og kontrollere dit helbred. Det anbefales at bruge naturligt sennepspulver. Butikskøbte saucer indeholder en masse helt unødvendige og ofte skadelige tilsætningsstoffer. Der er mange sennepsopskrifter. Du kan nemt finde på Internettet og vælge den metode, der passer til din smag til omdannelse af sennepspulver til en lækker madkrydderi.

Sennep diæt menu

Sennepsdiet i 3 dage

Sennepsdiet kontraindikationer

• Gravide og ammende mødre, børn og mennesker i alderen bør ikke overholde sennepsdiet.
• Kontraindikationer for overholdelse af denne form for teknik er også nyre- og leversygdomme, mavesår, gastritis med høj surhed, lungebetændelse, tuberkulose, hypertension, kroniske sygdomme i perioder med forværring, individuel intolerance over for produktet.
• Før du går i gang med en diæt, anbefales det at konsultere en læge.

Kostfordele

1. Ud over vægttab kan sennep have positive virkninger på dit helbred, dit velbefindende og udseende, når det bruges korrekt.
2. Sennepspulver fremskynder stofskiftet og hjælper os med at tabe sig, dets komponenter fremkalder hurtig forbrænding af overskydende fedt. Sennep har en stærk opvarmningseffekt, og dette hjælper med at fremskynde blodcirkulationen og forbedre blodtilførslen til alle organer og væv i kroppen. Metabolisme accelereres med så meget som 20%, hvilket er et vigtigt skridt mod hurtigt vægttab.
3. Sennep forbedrer fordøjelsen. De næringsstoffer, der findes i fisk og kød, absorberes meget bedre, når de kombineres med sennep. Korrekt fordøjelse af mad hjælper kroppen med ikke at akkumulere forskellige toksiner, toksiner og andre stoffer, der ikke kun kan blive en af ​​årsagerne til overvægt, men også påvirke helbredet negativt.
4. Sennepspulver har også en mild afførende virkning, så forstoppelse og oppustethed på en sådan diæt kan undgås. Forresten anbefaler læger at spise 5 sennepsfrø på tom mave til forstoppelse om morgenen.
5. Sennep bekæmper bakterier og svampe i mave og tarm. Som en del af favoritten af ​​denne diæt var der et sted for antioxidanter, der beskytter kroppen mod kræft. Fremmer sennepspulver og hurtig bedring fra akutte luftvejsinfektioner, akutte luftvejsinfektioner og andre lignende sygdomme.
6. Du kan også bruge sennep eksternt. Påføring af en sennepsblanding i hovedbunden styrker håret og fremskynder dets vækst. Brug af sennep i form af kompresser og lotion lindrer hoste i høj grad og hjælper med at fortynde slim. Det er nyttigt at tage sennepsbade mod forkølelse, bronkitis, lungebetændelse, gigt, ischias. Men det er vigtigt at vide, at sådanne procedurer er kontraindiceret ved forhøjet kropstemperatur.

Ulemper ved sennepsdiet

• Sennepsdiet har mange kontraindikationer, så den kan ikke bruges af alle mennesker.
• Husk, at en overdosis sennep kan føre til åndenød, bevidsthedstab og bradykardi.
• Det er værd at bemærke, at denne teknik ikke er egnet til en håndgribelig transformation af figuren og kun er beregnet til mindre kropsjusteringer.

Re-slankekure

Det anbefales at følge sennepsdiet ikke mere end en gang hver 3. uge.