Overarbejde er en almindelig årsag til sygdom i Vesten. Uanset om det er psykisk eller fysisk, betyder det altid, at personen har overskredet deres grænser, at han mangler hvile, eller at der er en ubalance mellem deres arbejde, daglige aktiviteter og fritid. Balancen mellem hvile og aktivitet påvirker Qi direkte: hver gang vi arbejder eller anstrenger os fysisk, indtager vi Qi, og hver gang vi hviler, fylder vi det op. I traditionel kinesisk medicin (TCM) betragtes overarbejde hovedsageligt som en årsag til svækket milt / bugspytkirtel Qi og nyreessens, men andre organer kan også blive påvirket. I dag skyldes mange tilfælde af vedvarende og kronisk træthed og mangel på vitalitet simpelthen mangel på hvile. Og det bedste middel til at afhjælpe det er ganske enkelt ... at hvile!

At arbejde for længe, ​​under stressende forhold, altid føle sig forhastet og ønsker at præstere for enhver pris fører uundgåeligt til Qi -udmattelse. Dette påvirker først Qi i milten / bugspytkirtlen, som er ansvarlig for transformationen og cirkulationen af ​​de erhvervede essenser, selv i bunden af ​​dannelsen af ​​Qi og blod, afgørende for vores daglige behov. Hvis Qi i milten / bugspytkirtlen svækkes, og vi ikke hviler, bliver den nødt til at trække på de vitale - og begrænsede - reserver i vores prænatal essens (se arvelighed) for at imødekomme vores Qi -behov. Overarbejde over en lang periode vil ikke kun svække vores dyrebare prænatal essens, men også nyrernes yin (som er essenserens vogter og vogter).

I Vesten er overarbejde den mest almindelige årsag til Kidney Yin Void. En af funktionerne i denne Yin er at nære hjernen, det vil ikke være ualmindeligt at høre overanstrengede mennesker klage over svimmelhed, hukommelsestab og koncentrationsbesvær. Nyrernes yin nærer også hjertets yin, som Åndens appeasement afhænger af. Følgelig, hvis Yin i nyrerne er svag, vil Ånden røre og forårsage søvnløshed, rastløshed, depression og angst.

Fysisk overanstrengelse kan også være en årsag til sygdom. TCM kalder "de fem trætte" fem fysiske faktorer, der især skader et stof og et specifikt organ.

De fem trætte

• Misbrug af øjnene skader blodet og hjertet.
• Den udvidede vandrette position gør ondt i Qi og lungerne.
• Den langvarige siddestilling skader musklerne og milten / bugspytkirtlen.
• Den langvarige stående stilling skader knoglerne og nyrerne.
• Misbrug af fysisk træning skader sener og lever.

I dagligdagens virkelighed kan dette oversættes som følger:

• Anstrengelse af øjnene hele dagen foran en computerskærm svækker hjertets og leverens blod. Da Heart Meridian går til øjnene, og leverblodet nærer øjnene, vil folk klage over et generelt synstab (forværret af mørket) og følelser af at have "fluer" i øjnene. synsfelt.
• Folk, der sidder hele dagen (ofte foran deres computer) svækker deres milt / bugspytkirtel Qi med alle mulige konsekvenser for vitalitet og fordøjelse.
• Job, der kræver, at du altid står stående, påvirker nyrerne og forårsager svaghed eller smerte i lænden, da nyrerne er ansvarlige for både knoglerne og dette område af kroppen.

Så meget som en rimelig mængde fysisk træning er gavnlig og endda afgørende for helbredet, udtømmer overdreven fysisk træning Qi. Regelmæssig motion stimulerer faktisk cirkulationen af ​​Qi og blod og hjælper med at holde muskler og sener fleksible. Men når øvelsen udføres for intenst, kræver det for meget Qi -indtag, og vi er nødt til at trække på vores reserver for at kompensere, hvilket resulterer i symptomer på træthed. Kineserne går derfor ind for blide øvelser som Qi Gong og Tai Ji Quan, som fremmer energikredsløb uden at nedbryde Qi.