Indhold
Personlig træner
Professionelle
En personlig træner er en privatlærer, der hjælper dig med at nå dine fysiske mål. I modsætning til de klasser, der afholdes i fitnesscentre, hvor antallet af elever er stort, og strategierne er de samme for helheden, a personlig træner Det vil blive dedikeret i det tidsinterval, der er aftalt, til at lære dig fysiske øvelser i henhold til dine fysiske forhold og i henhold til dine mål.
Efter at have studeret for det meste videnskab om fysisk aktivitet og sport, analyserer disse mennesker deres kunders fysiske tilstand og vil blive enige om en række formål afhængigt af elevens forhold i en tidsramme, og derfra a uddannelse og ernæringsretningslinjerne fulgt. For at nå målene designer den personlige træner et træningsprogram tilpasset fitness og mål som kunden ønsker at nå.
Hvilken disciplin kan en personlig træner specialisere sig i?
Der er forskellige områder af fysisk træning, hvor du kan træne din krop, så du kan have en personlig træner inden for bodybuilding, yoga, Pilates, stretching, løb, triathlon, fitness, kampsport, teamsport eller muskuloskeletal rehabilitering eller hjerte. Det professor, der vil være kvalificeret til at guide dig i aktiviteten, får dig til at følge hans retningslinjer, så din forbedring eller dit mål kommer så hurtigt som muligt.
De mest kendte personlige trænere på Instagram
Mange trænere har udviklet deres erhverv takket være Instagram, det sociale netværk, hvor fitness Det har motiveret millioner af mennesker til at dyrke fitness. Trænernes interesse er at finde nye ideer, der kan indgå i dit daglige liv, med det formål at forbedre dit helbred, når du sætter dem i praksis, vil de motivere dig til at inkludere en række øvelser i dit daglige liv, der vil berige din vitalitet. José Exposito, Iñaky García, er nogle af de personlige trænere, der har formået at motivere berømte ansigter i vores land, såsom Blanca Suárez, Adrian Lastra, David Bustamante eller Shakira.