Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Følgende tabel viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer og mineraler) i 100 gram af spiselig del.
| næringsstof | nummer | Standard** | % af det normale i 100 g | % af det normale i 100 kcal | 100% af normen |
| Kalorie | 29 kcal | 1684 kcal | 1.7 % | 5.9 % | 5807 g |
| Proteiner | 3.28 g | 76 g | 4.3 % | 14.8 % | 2317 g |
| Fedtstoffer | 0.58 g | 56 g | 1% | 3.4 % | 9655 g |
| Kulhydrater | 2.24 g | 219 g | 1% | 3.4 % | 9777 g |
| Kostfibre | 2.2 g | 20 g | 11 % | 37.9 % | 909 g |
| Vand | 90.66 g | 2273 g | 4% | 13.8 % | 2507 g |
| Ash | 1.05 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin B1, thiamin | 0.072 mg | 1.5 mg | 4.8 % | 16.6 % | 2083 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.403 mg | 1.8 mg | 22.4 % | 77.2 % | 447 g |
| Vitamin B4, cholin | 32.8 mg | 500 mg | 6.6 % | 22.8 % | 1524 |
| Vitamin B5, pantothenisk | 1.262 mg | 5 mg | 25.2 % | 86.9 % | 396 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.122 mg | 2 mg | 6.1 % | 21 % | 1639 g |
| Vitamin B9, folat | 19 μg | 400 mcg | 4.8 % | 16.6 % | 2105 |
| D-vitamin, calciferol | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 10.3 % | 3333 g |
| D2-vitamin, ergocalciferol | 0.3 μg | ~ | |||
| Vitamin PP, nr | 6.255 mg | 20 mg | 31.3 % | 107.9 % | 320 g |
| Betain | 11.5 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 437 mg | 2500 mg | 17.5 % | 60.3 % | 572 g |
| Calcium, CA | 3 mg | 1000 mg | 0.3 % | 1% | 33333 g |
| Magnesium, mg | 13 mg | 400 mg | 3.3 % | 11.4 % | 3077 g |
| Natrium, Na | 11 mg | 1300 mg | 0.8 % | 2.8 % | 11818 g |
| Svovl, S | 32.8 mg | 1000 mg | 3.3 % | 11.4 % | 3049 g |
| Fosfor, P | 135 mg | 800 mg | 16.9 % | 58.3 % | 593 g |
| Mineraler | |||||
| Jern, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2 % | 7.6 % | 4500 g |
| Mangan, Mn | 0.067 mg | 2 mg | 3.4 % | 11.7 % | 2985 g |
| Kobber, Cu | 389 μg | 1000 mcg | 38.9 % | 134.1 % | 257 g |
| Selen, Se | 21.9 μg | 55 mcg | 39.8 % | 137.2 % | 251 g |
| Zink, Zn | 0.65 mg | 12 mg | 5.4 % | 18.6 % | 1846 |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Stivelse og dextriner | 0.43 g | ~ | |||
| Mono og disaccharider (sukker) | 2.26 g | maks. 100 g | |||
| Glukose (dextrose) | 2.26 g | ~ | |||
| Essentielle aminosyrer | |||||
| Arginin * | 0.12 g | ~ | |||
| Valin | 0.41 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.065 g | ~ | |||
| Isoleucin | 0.09 g | ~ | |||
| Leucin | 0.15 g | ~ | |||
| Lysin | 0.11 g | ~ | |||
| Methionin | 0.035 g | ~ | |||
| threonin | 0.125 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.045 g | ~ | |||
| Phenylalanin | 0.1 g | ~ | |||
| Aminosyre | |||||
| alanin | 0.185 g | ~ | |||
| Asparaginsyre | 0.26 g | ~ | |||
| Glycin | 0.11 g | ~ | |||
| Glutaminsyre | 0.47 g | ~ | |||
| Proline | 0.115 g | ~ | |||
| serin | 0.12 g | ~ | |||
| Tyrosin | 0.07 g | ~ | |||
| cystein | 0.02 g | ~ | |||
| Mættede fedtsyrer | |||||
| Nasadenie fedtsyrer | 0.064 g | maks. 18.7 g | |||
| 10: 0 Stenbukken | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristisk | 0.001 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoic | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.042 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarine | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.013 g | ~ | |||
| 20: 0 Arachidic | 0.002 g | ~ | |||
| 22: 0 Begenova | 0.001 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignocain | 0.001 g | ~ | |||
| Enumættede fedtsyrer | 0.009 g | min. 16.8 g | 0.1 % | 0.3 % | |
| 14: 1 Mirandolina | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 1 SNG | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleic (omega-9) | 0.007 g | ~ | |||
| 18: 1 SNG | 0.007 g | ~ | |||
| Flerumættede fedtsyrer | 0.232 g | fra 11.2-20.6 g | 2.1 % | 7.2 % | |
| 18: 2 Linoleic | 0.232 g | ~ | |||
| 18: 2 omega-6, CIS, CIS | 0.232 g | ~ | |||
| Omega-6 fedtsyrer | 0.232 g | fra 4.7 til 16.8 g | 4.9 % | 16.9 % |
Energiværdien er 29 kcal.
- kop skåret = 121 g (35.1 kcal)
Portobello svampe grillet rig på sådanne vitaminer og mineraler som vitamin B2 og 22.4%, vitamin B5 - 25,2%, vitamin PP - 31,3%, kalium - 17,5%, fosfor 16.9 procent, kobber - 38,9%, selen - på 39.8%
- Vitamin B2 er involveret i redoxreaktioner, bidrager til følsomheden af farverne i den visuelle analysator og den mørke tilpasning. Utilstrækkeligt indtag af vitamin B2 ledsages af en krænkelse af hudens sundhed, slimhinder, nedsat lys og skumring.
- Vitamin B5 er involveret i protein, fedt, kulhydratmetabolisme, kolesterolmetabolisme, syntese af flere hormoner, hæmoglobin og fremmer absorptionen af aminosyrer og sukker i tarmen, understøtter binyrebarkens funktion. Mangel på pantothensyre kan føre til hudlæsioner og slimhinder.
- Vitamin PP er involveret i redoxreaktioner og energimetabolisme. Utilstrækkelig indtagelse af vitamin ledsaget af en forstyrrelse af hudens normale tilstand, mave-tarmkanalen og nervesystemet.
- Kalium er den vigtigste intracellulære ion, der deltager i reguleringen af vand, elektrolyt og syrebalance, er involveret i udførelse af nerveimpulser, regulering af blodtryk.
- Fosfor er involveret i mange fysiologiske processer, herunder energimetabolisme, regulerer syre-alkalisk balance, er en del af de phospholipider, nukleotider og nukleinsyrer, der er nødvendige for mineralisering af knogler og tænder. Mangel fører til anoreksi, anæmi, rakitis.
- Kobber er en del af enzymerne med redoxaktivitet og er involveret i jernmetabolisme, stimulerer absorptionen af proteiner og kulhydrater. Involveret i processerne i menneskelige kropsvæv med ilt. Manglen manifesteres ved nedsat dannelse af det kardiovaskulære system og skeletudvikling af bindevævsdysplasi.
- Selen - et væsentligt element i antioxidantforsvarssystemet i den menneskelige krop, har immunmodulatoriske virkninger, er involveret i reguleringen af virkningen af skjoldbruskkirtelhormoner. Mangel fører til Kashin-Bek sygdom (slidgigt med multipel deformitet i leddene, rygsøjlen og ekstremiteterne), sygdommen Kesan (endemisk kardiomyopati), arvelig trombastheni.
En komplet mappe med mest nyttige produkter, du kan se i appen.
tags: kalorieindhold 29 kcal, den kemiske sammensætning, næringsværdi, vitaminer, mineraler end nyttige Portobello -svampe grillet, kalorier, næringsstoffer, gavnlige egenskaber Portobello -svampe grillet
Hej til alle, da jeg virkelig er vild med at læse dette websteds indlæg for at blive opdateret dagligt.
Det inkluderer godt materiale. billige fodboldtrøjer
Hej med dig! Hurtigt spørgsmål, der er helt
udenfor emne. Ved du, hvordan du gør dit websted mobilvenligt?
Min hjemmeside ser underlig ud, når jeg ser den fra min Apple iPhone.
Jeg prøver at finde et tema eller et plugin, der muligvis kan rette dette
problem. Hvis du har nogle anbefalinger, bedes du dele.
Tak! fodboldtrøje børn Parthenia fodboldtrøjer børn FloydVgvq