Rockin 'Body dance træning fra Shaun T.

For dem, der er i stand til at evaluere træningen af ​​Shaun T. "Hip Hop Abs" for at skabe stor presse, tilbyder vi din opmærksomhed en anden dansekursus af den berømte træner - Rockin 'Body. Positive og energiske sæt øvelser hjælper dig med ikke kun at forbedre dansefærdigheder, men også føre dig i fremragende form.

Beskrivelse dansetræning af Shaun T - Rockin 'Body

Rockin 'Body er superamerika-dansetræning fra Shaun T. Klasser holdes under munter musik, Sean er altid positiv og motiverer dig stærkt til at arbejde på din krop. Programmet er bygget på basis af danselementerne, men hendes primære mål er fedt tab og slankende. Aerob træning suppleres med styrketræning for at skabe smuk lindring af kroppen.

Programmet inkluderer 7 forskellige træningsprogrammer, der varer fra 10 til 45 minutter. Du kan kombinere klasser uafhængigt af hinanden og følge kalenderen, du allerede har lavet. Programmet varer i en måned. På trods af hans danseforstyrrelse er den ret intens. Hvis du allerede har arbejdet med Hip-Hop Abs, så kan Rockin 'Body, som antager, at belastningen er sværere, være dit næste fitnesskursus.

Koreografien i programmet er enkel, selv for folk langt fra at danse. Først lærer du individuelle danselementer og forbinder dem derefter i kombinationen. I nogen tid skal du arbejde dem i tandem og derefter gentage i hurtigt tempo. Nogle øvelser, der ligner Hip-Hop Abs, så hvis du har været igennem det før, med en Rockin 'Body uden problemer.

At øve de rigtige håndvægte, fordi nogle øvelser inkluderer styrketræning med vægte. Generelt, aerob belastning og kraftbelastning i fitnesskurset er ret afbalanceret. Bare rolig for kompleksitetsklasser. En af pigerne i teamet fra Shaun T demonstrerer en lettere ændring af øvelser. Hvis du føler, at du ikke har styrken, skal du lave en simpel version af bevægelserne for at få vejret.

Fordele og ulemper ved programmet Rockin 'Body

Fordele:

1. Coach tilbyder en meget sund tilgang til belastningen. De første to uger finder du en mest cardio træning til en gyngende stofskifte og forbrænding af fedt. Den anden to uge suppleret med styrke for at skabe en smuk elastisk krop.
2. Sean tilbyder en ret simpel koreografi, så selv dem, der er langt fra at danse, stille mesterklasser.
3. Programmet var en fantastisk fortsættelse af en favorit blandt mange fitness-Cruz “Hip Hop Abs”.
4. Træning af Shaun T fit og dem, der ikke betragter sig selv som avancerede i fitness. Bare gør øvelserne sammen med en af ​​pigerne, hvilket viser en lettere version af øvelserne.
5. Sean bruger dansøvelser til at arbejde på problemområder. Der bliver ikke kedelige og kedelige spring, endeløse vinkende hænder og fødder.
6. Og endelig, hvad er så værdsat i hjemmevideo kurser: et integreret program. I den næste måned har du allerede en fitnessplan, hvorefter du finder en smuk tonet krop.

En oversigt over alle de populære træningsprogrammer i Shaun T.

Ulemper:

1. Kompleksitetsniveauet Rockin 'Body er stadig højere end i Hip-Hop Abs, så hvis du er i tvivl om deres egen evne, starter du med hip-hop.
2. Programmet har dog en simpel koreografi, men forbliver stadig dans. Og det er ikke for alle.

Hvis du leder efter fedtforbrændingstræning med Shaun T, som i dette tilfælde vil give dig positive følelser og godt humør hele dagen, så er Rockin 'Body - det er det, du har brug for. Der er ingen garanti for, at klasser vil være lette, men deres effektivitet er ikke spørgsmålstegn ved.

Se også: Complex Sean Ti - Cize. Glem øvelser, prøv at danse.