Disse to begreber er lette at forveksle, men forskellen mellem dem er enorm. Hvordan skelner man det ene fra det andet? Hvad er værd at stræbe efter, og hvilken kvalitet er bedre at slippe af med? Psykiater og filosof Neil Burton deler tanker, der hjælper dig med at se ind i dig selv og måske forstå dig selv bedre.
Nogle af os har meget lettere ved at blive selvsikre, end det er at opnå ægte selvrespekt. Ved konstant at sammenligne os selv med andre laver vi en endeløs liste over vores evner, præstationer og sejre. I stedet for at håndtere vores egne mangler og fejl, gemmer vi dem bag adskillige certifikater og præmier. En omfattende liste over evner og præstationer har dog aldrig været hverken tilstrækkelig eller nødvendig for et sundt selvværd.
Vi fortsætter med at tilføje flere og flere point til det i håb om, at det en dag vil være nok. Men på denne måde forsøger vi kun at fylde tomrummet i os selv - med status, indkomst, ejendom, forhold, sex. Dette fortsætter år efter år og bliver til et endeløst maraton.
"Tiltro" kommer fra latin fidere, "at tro". At være selvsikker betyder at tro på dig selv - især på din evne til succesfuldt eller i det mindste tilstrækkeligt at interagere med verden. En selvsikker person er klar til at tage nye udfordringer op, gribe muligheder, håndtere svære situationer og tage ansvar, hvis det går galt.
Selvtillid fører unægteligt til succesoplevelser, men det modsatte er også tilfældet. Det sker også, at en person føler sig mere end selvsikker på ét område, såsom madlavning eller dans, og slet ikke sikker på et andet, såsom matematik eller offentlige taler.
Selvværd - vores kognitive og følelsesmæssige vurdering af vores egen betydning, betydning
Når selvtilliden mangler eller mangler, tager modet over. Og hvis tillid opererer i det kendtes sfære, så er der brug for mod, hvor der er usikkerhed, der inspirerer til frygt. "Lad os sige, at jeg ikke kan være sikker på, at jeg hopper i vandet fra en højde på 10 meter, før jeg har modet til at gøre det mindst én gang," giver psykiater og filosof Neil Burton et eksempel. ”Mod er en ædlere egenskab end selvtillid, fordi det kræver mere styrke. Og også fordi et modigt menneske har ubegrænsede evner og muligheder.
Selvtillid og selvværd går ikke altid hånd i hånd. Især kan du være meget tryg ved dig selv og samtidig have lavt selvværd. Der er mange eksempler på dette - tag i det mindste berømtheder, der kan optræde foran tusindvis af tilskuere og samtidig ødelægge og endda dræbe sig selv ved at bruge stoffer.
"Respekt" kommer fra det latinske aestimare, som betyder "at vurdere, veje, tælle". Selvværd er vores kognitive og følelsesmæssige vurdering af vores egen betydning, betydning. Det er den matrix, hvormed vi tænker, føler og handler, reagerer og bestemmer vores forhold til os selv, andre og verden.
Mennesker med sundt selvværd behøver ikke at bevise deres værd over for sig selv gennem ydre faktorer som indkomst eller status, eller stole på krykker i form af alkohol eller stoffer. Tværtimod behandler de sig selv med respekt og omsorg for deres sundhed, samfund og miljø. De kan investere fuldt ud i projekter og mennesker, fordi de ikke er bange for fiasko eller afvisning. Selvfølgelig lider de også fra tid til anden smerte og skuffelse, men fejl skader dem ikke eller reducerer deres betydning.
På grund af deres modstandsdygtighed forbliver mennesker med respekt for sig selv åbne over for nye oplevelser og meningsfulde relationer, er risikotolerante, nyder og nyder let og er i stand til at acceptere og tilgive – både sig selv og andre.
Om forfatteren: Neil Burton er psykiater, filosof og forfatter til flere bøger, herunder The Meaning of Madness.