Granatæblets hjemland anses for at være Nordafrika og Centralasien. En frugt af denne frugt indeholder som regel 100 kerner, som er den spiselige del af frugten. Ud over at spise alene, er granatæblekerner gode til at tilføje til yoghurt, salater, smoothies, risretter.
Og hvad af de nyttige egenskaber kan tilbyde os et granatæble? En af de vigtigste fordele ved granatæble er, at det bremser ældningsprocessen og hjælper i kampen mod rynker. Granatæbler er en fremragende kilde til polyphenol, en antioxidant, der påvirker hudens skønhed og ungdommelighed. Granatæbler er en kilde til libido-forstærkende næringsstoffer, hvilket gør dem til et naturligt afrodisiakum. Mangel på testosteronhormon kan komme til udtryk i lav seksuel energi, vægtøgning og dårligt humør. Nogle frugter, herunder granatæble, bidrager dog til en naturlig stigning i hormonet inden for rimelige grænser. En af de bedste frugter til at bekæmpe betændelse er granatæble. Personer, der lider af symptomer på gigt, rådes kraftigt til ikke at forsømme denne frugt. Hvis du er følsom over for fødevarer med højt sukkerindhold, herunder frugt, kan du vælge granatæble. De indeholder cirka 8 gram sukker pr. halv kop korn. Granatæbler har vist sig at sænke blodtrykket hos mennesker med kronisk forhøjet blodtryk, ifølge forskning. Talrige undersøgelser har bemærket granatæblets evne til at øge niveauet af serotonin i kroppen. Granatæble påvirker den øjeblikkelige forbedring af humør og følelse af velvære. Regelmæssig indtagelse af denne frugt, kombineret med en korrekt afbalanceret kost og motion, kan være et naturligt alternativ til et antidepressivt middel.