Kalorieindhold i ost og osteprodukter

Kalorieindhold i ost og osteprodukter

Indhold

Kalorieindhold
Indholdet af vitaminer i ost og osteprodukter:
Indholdet af mineraler i ost og osteprodukter:

Kalorieindhold

Ost og produkter fra ost	Kalorie (Kcal)	Protein (gram)	Fedtstoffer (gram)	Kulhydrater (gram)
Ostemasse	110	22	0.6	3.3
Ost 2%	114	20	2	3
Ostemasse 4%	136	21	4	3
Ostemasse 5%	145	21	5	3
Hytteost 9% (fed)	169	18	9	3
Ost 11%	178	16	11	3
Ost 18% (fed)	236	15	18	2.8
Massen af ostemasse er 16.5% fedt	232	12	16.5	9.5
Vægt cottage cheese 20% fedt	287	11.5	20	14.5
Massen af ostemasse med rosiner 23% fedt	345	7.1	23	27.1
Glaseret ostemasse på 10.9% fedt	270	9.4	10.9	33.1
Glaseret ostemasse på 27.7% fedt	413	7.9	27.7	32.6
Hytteost 8% fedt	181	15	8	11.5
Ostemasse: 16,5% fedt	238	12	16.5	9.5
Ostemasse: 23% fedt	319	9.1	23	18.5
De dovne dumplings kogte	173	13.2	7	13.8
Gryderet fedtfattig cottage cheese	168	17.6	4.2	14.2
Ostekager af fedtfri hytteost	183	18.6	3.6	18.2

Indholdet af vitaminer i ost og osteprodukter:

Ost og produkter fra ost	Vitamin A	Vitamin B1	Vitamin B2	Vitamin C	Vitamin E	Vitamin PP
Ostemasse	0 mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
Ost 2%	10 μg	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
Ostemasse 4%	31 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Ostemasse 5%	33 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Hytteost 9% (fed)	55 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Ost 11%	65 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Ost 18% (fed)	110 mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
Massen af ostemasse er 16.5% fedt	50 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
Vægt cottage cheese 20% fedt	132 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
Massen af ostemasse med rosiner 23% fedt	142 g	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
Glaseret ostemasse på 10.9% fedt	27 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
Glaseret ostemasse på 27.7% fedt	88 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
Hytteost 8% fedt	43 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Ostemasse: 16,5% fedt	110 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
Ostemasse: 23% fedt	142 g	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
De dovne dumplings kogte	48 mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
Gryderet fedtfattig cottage cheese	23 mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
Ostekager af fedtfri hytteost	10 μg	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

Indholdet af mineraler i ost og osteprodukter:

Ost og produkter fra ost	Kalium	Kalk	Magnesium	Fosfor	Natrium	Jern
Ostemasse	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	0.3 mcg
Ost 2%	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	0.3 mcg
Ostemasse 4%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Ostemasse 5%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Hytteost 9% (fed)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Ost 11%	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	0.3 mcg
Ost 18% (fed)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.5 mcg
Massen af ostemasse er 16.5% fedt	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Vægt cottage cheese 20% fedt	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Massen af ostemasse med rosiner 23% fedt	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	0.5 mcg
Glaseret ostemasse på 10.9% fedt	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	1.4 mcg
Glaseret ostemasse på 27.7% fedt	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 g
Hytteost 8% fedt	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 μg
Ostemasse: 16,5% fedt	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Ostemasse: 23% fedt	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
De dovne dumplings kogte	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 μg
Gryderet fedtfattig cottage cheese	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	0.5 mcg
Ostekager af fedtfri hytteost	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 μg

Forrige post: Kalorieindhold i æg og ægprodukter

Næste Post: Kalorieindhold i frisk juice (tabel)

Giv en kommentar