Top 10 apps til Android til træning indendørs

Træning i gymnastiksalen vil være meget mere nyttigt og træne under opsyn af en træner. Men hvis der ikke er nogen mulighed eller ønske om at ansætte en personlig træner, vil en mobil applikation til træning i gymnastiksalen med succes blive erstattet.

Top 20 Android-apps til træning derhjemme

Top 10 apps til træning indendørs

I vores samling præsenteret af appen til ethvert træningsniveau, der hjælper dig med at opretholde god form, øge vægten eller tabe dig ved at gøre dig selv i gymnastiksalen.

1. Din træner: træningsprogrammer i hallen

• En af de mest populære applikationer til træning i gymnastiksalen
• Antal installationer: mere end 100 tusind
• Gennemsnitlig bedømmelse: 4,9

Bilaget indeholder fuld information om træning i gymnastiksalen og derhjemme. Ud over en omfattende liste over øvelser for hver muskelgruppe er der en fuld træning for mænd og kvinder, opdelt efter formål: vægttab, lindring i muskelstørrelse og styrke og universelle programmer. Du finder også træning i hasbinding til kvinder, øvelser med vægte, crossfit og stretching-program. Ud over træning i anvendelsen af ​​den præsenterede artikel med nyttige oplysninger om ernæring og fitness, ernæringsplaner, fitness-regnemaskiner og mere.

Hvad er der i appen:

1. Forberedte træningsplaner med forskellige niveauer af kompleksitet, herunder specifikt program (for gravide kvinder med fokus på specifikke muskelgrupper og andre).
2. Tilføj dit eget træningsprogram.
3. Fuld liste over øvelser med forskelligt udstyr (vægtstang, vægte, håndvægte, vægtmaskiner, TRX, sandsæk osv.)
4. Teknikken til øvelserne demonstreret i videoerne.
5. Uddannelse præsenteres i listeform og i videoformat.
6. Regelmæssige tip til en sund livsstil.
7. Appen er helt gratis, og indholdet er tilgængeligt uden at oprette forbindelse til Wi-fi. Internettet er kun nødvendigt for at downloade de store videoer.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

2. Biblioteket med øvelser

• Ansøgningen med det største antal øvelser
• Antal installationer: mere end 1 million
• Gennemsnitlig bedømmelse: 4,8

Gratis fitnessapp på Android, som indeholder færdige træningsprogrammer og øvelser til forskellige muskelgrupper som kræver udstyr fra gymnastiksalen. I en enkel og minimalistisk applikation ingen overflødige oplysninger, men er der noget, du ville vide om korrekt træning. Ud over de fulde træningsplaner finder du deres beskrivelser, tips og interessante oplysninger, der vil være nyttige ikke kun for begyndere, men også for erfarne atleter.

Hvad er der i appen:

1. Færdige træningsplaner for kvinder og mænd.
2. Træning for forskellige mål og sværhedsgrader.
3. Fuld liste over øvelser for alle muskelgrupper til træningsmaskiner og fri vægte.
4. En bekvem demonstration af træningsudstyret i form af en tekstbeskrivelse og grafiske illustrationer.
5. I hver illustration viser tydeligt, hvilke muskler der arbejder under træning.
6. Hver træningsplan kortlægges efter ugedage.
7. Af minuserne: der er diskrete annoncer.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

3. Daglig styrke: gym

• Bedste app til begyndere
• Antal installationer: mere end 100 tusind
• Gennemsnitlig bedømmelse: 4.6

Praktisk fitnessapp på Android kan hjælpe dig med at forstå det grundlæggende i bodybuilding, at opbygge en stærk og smuk kropstræning alene. Her finder du træning for begyndere og mellemniveau for publikum og hjemme. Et program malet på tilgange og reps og ugedage. Derudover har applikationen en liste over øvelser for hele kroppen med fitnessudstyr og uden i alfabetisk rækkefølge.

Hvad er der i appen:

1. Forberedte effektive træningsprogrammer for mænd og kvinder.
2. En liste med mere end 300 øvelser til alle muskelgrupper med håndvægte, vægtstænger, fitnessmaskiner og andet udstyr.
3. Praktisk visning af øvelser i animation og videoformat.
4. Detaljeret beskrivelse af træningsudstyr.
5. Øv med en timer.
6. Gør status over fremskridt og historie klasser.
7. Af minuserne: der er betalt træning til det avancerede niveau.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

4. Fitness træner FitProSport

• Appen med den mest bekvemme illustration af øvelsen
• Antal installationer: mere end 1 million
• Gennemsnitlig bedømmelse: 4,7

Enkel og effektiv app til træning i gymnastiksalen uden en træner. Her er 4 træningsprogrammer for mænd og kvinder og en liste over mere end 200 øvelser til alle muskelgrupper, inklusiv cardio og svømning. Ud over programmer til hallen er der to træningsplaner for at træne derhjemme med egen vægt. Appens funktion er en praktisk animationsøvelse udført i grafisk stil med frigivelsen af ​​de muskler, der fungerer i øjeblikket.

Hvad er der i appen:

1. Fuld liste over øvelser for alle muskelgrupper.
2. Øvelser for alt eksisterende udstyr, inklusive cardio.
3. Klar træning til hall-house, opdelt i ugedage.
4. Praktisk animeret displayteknik af øvelserne med demonstration af målmusklerne.
5. Detaljeret beskrivelse af træningsudstyr.
6. Resultater og tidsplaner for træning.
7. Tællerne er tilgængelige i den betalte tilstand.
8. Ulemper: har annoncer og en betalt timer.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

5. Bodybuilding i gymnastiksalen

• Den bedste universelle app
• Antal installationer: mere end 100 tusind
• Gennemsnitlig bedømmelse: 4,4

Universel app til træning i gymnastiksalen, designet til mænd og kvinder, men der er ingen separate programmer for hvert køn. Der er fælles træningsplaner for alle grupper af muskler samt omfattende program for hele kroppen. I appen demonstrerer mænd teknikken med øvelser på simulatorer og en kvinde med sin egen vægt. Men de fleste af øvelserne er universelle, de kan udføre uanset køn.

Hvad er der i appen:

1. Stor liste over øvelser til store og små muskelgrupper.
2. Færdig træningen til hallen over hele kroppen og på studiet af individuelle muskelgrupper.
3. Øvelser med frie vægte og træningsudstyr, inklusive cardio.
4. En bekvem demonstration af træningsudstyr i videoformat.
5. Afslut træning ledsaget af en timer.
6. Gør status over fremskridt og træningskalender.
7. Du kan tilføje dine egne øvelser i planen.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

6. GymGuide: fitnessassistent

• Bedste app til mellemliggende og avanceret niveau
• Antal installationer: mere end 500 tusind
• Gennemsnitlig bedømmelse: 4,4

Universel fitnessapp på Android, designet til begyndere, avancerede og professionelle. Her finder du over 100 træningsplaner for forskellige sværhedsgrader og op til 200 øvelser for alle muskelgrupper, du kan optræde i gymnastiksalen. Øvelserne er opdelt efter muskelgrupper og giver en detaljeret beskrivelse af teknologien. Applikation, der er velegnet til mellemniveau og derover, da begyndere muligvis ikke er nok tekstbeskrivelser af træningsudstyr, og video eller animation er ikke tilgængelig.

Hvad er der i appen:

1. Færdige træningsprogrammer til mænd og kvinder i gymnastiksalen.
2. Planer males på ugedagens tilgange og gentagelser.
3. Listen over øvelser med forskelligt udstyr: træningsmaskiner, fri vægte, fitball, kettlebells osv.
4. Detaljeret beskrivelse af øvelserne med illustration.
5. Praktiske fitnessregnemaskiner.
6. Der er betalt træning for fagfolk.
7. Af minuserne: der er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

7. GymUp: træningsdagbog

• Appen med den mest praktiske statistik
• Antal installationer: mere end 100 tusind
• Gennemsnitlig bedømmelse: 4,7

Gratis applikation til træning i gymnastiksalen, som giver dig mulighed for at opretholde detaljerede statistikker over fremskridt og personlige optegnelser. Her finder du henvisning til udøvelsen af ​​det professionelle program til træning af mestre inden for sport, fitness-regnemaskiner og endda kroppens bodybuilding. I GymUp kan du finde fuld information om til gymnastiksalen, stifte bekendtskab med programmer for professionelle, til at bestemme din figurtype, til at beregne kroppens ideelle proportioner, procent af fedtmasse og mere.

Hvad er der i appen:

1. Forberedte træningsplaner for begyndere, mellemliggende og professionelt niveau.
2. Træning i kropstyper.
3. En håndbog med øvelser med en detaljeret beskrivelse og illustration af teknikker.
4. Vis træningsudstyr i foto-, video- og tekstformat.
5. Evnen til at tilføje øvelser til dine favoritter.
6. Træningshistorik, detaljerede statistikker over fremskridt, bogføring af optegnelser.
7. En detaljeret træningsdagbog.
8. Der er en timer og evnen til at tilpasse træning.
9. Af minuserne: der er et betalt træningsprogram.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

8. BestFit: programmet til træning i gymnastiksalen

• Den mest funktionelle app
• Antal installationer: mere end 100 tusind
• Gennemsnitlig bedømmelse: 4,4

En praktisk app til træning i gymnastiksalen vil appellere til dem, der foretrækker en individuel tilgang til lektionerne. Du kan lave din egen træningsplan afhængigt af målene og oplev sportsgrene. Du kan vælge træningen på hele kroppen eller muskelgrupper. Et færdigt program, du kan tilføje nye øvelser fra listen. Planen kan du til enhver tid ændre og lave en ny øvelse, hvis du har ændret formål.

Hvad er der i appen:

1. Individuelle træningsprogrammer til alle sværhedsgrader.
2. Evnen til at tilføje øvelser til træningen og tilpasse den.
3. Timeren indbygget i træningen.
4. En bekvem demonstration af træningsudstyr i videoformat (kræver Wi-fi).
5. Nyttige artikler om træning (på engelsk).
6. Detaljeret statistik om klasser.
7. En beskrivelse af træningsmetoderne.
8. Af minuserne: der er et betalt træningsprogram.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

9. Fitness til piger (træner)

• Bedste app til kvinder
• Antal installationer: mere end 1 million
• Gennemsnitlig bedømmelse: 4,8

Appen er designet til kvinder, der ønsker at give form til at træne i gymnastiksalen. Her er de træning til kvinder med forskellig kropstype, og også en separat liste over øvelser for alle muskelgrupper og en sund spiseplan. Gratis ansøgning om træning i gymnastiksalen er velegnet til begyndere og mellemniveauer.

Hvad er der i appen:

1. Komplet træningsprogram til forskellige former (Apple, pære, timeglas osv.).
2. Liste over øvelser og træning for forskellige muskelgrupper.
3. Evnen til at skabe din egen træning.
4. Fotos og videooptagelse med en timer.
5. Træn med alle almindelige simulatorer og med sin egen vægt.
6. Historie og optegnelser over træning.
7. Madplanen for ugen med opskrifter.
8. Af minuserne: for at downloade videoer skal du have forbindelse til Internettet.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

10. Pro gym træning

• Den bedste app til mænd
• Antal installationer: mere end 1 million
• Gennemsnitlig bedømmelse: 4.6

Mobilapp til træning i gymnastiksalen for mænd, der ønsker at bygge masse, få lindring eller tabe sig. Her finder du en liste med øvelser for alle muskelgrupper, træningsplaner for forskellige mål og fitnessregnemaskiner. Klar planer for et par uger og inkluderer en fuld split - og fuld bodie træning.

Hvad er der i appen:

1. Forberedte træningsplaner for forskellige fitnessmål.
2. Stor liste over øvelser for alle muskelgrupper med træningsudstyr og frie vægte.
3. En fremragende video af øvelser med beskrivelser og anbefalet antal sæt og reps.
4. Indbygget timer i hver træning.
5. Evnen til at oprette dit eget program.
6. Fitnessregnemaskiner (BMI, kalorier, kropsfedt, proteiner).
7. Ulemper: der er annoncer og betalt træning.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

Se også:

• Top 30 statiske øvelser til vægttab og kropstone
• Top 10 bedste apps til yoga Android
• Top 30 øvelser til at strække dine ben: stående og liggende