Top 10 populære youtube-kanaler om fitness og træning derhjemme på russisk

Youtube er et af de mest populære sider, hvor du kan finde videoer med klar træning. Mange professionelle og uerfarne undervisere opretter deres egne videokanaler, hvor du giver tip og råd om fitness. I dag præsenterer vi dig de mest populære youtube-kanaler om fitness og træning derhjemme i det russiske segment.

TOPP 50 COACHES PÅ YOUTUBE: vores valg

Nogle kanaler har formået at erobre millioner af seere, nogle kanaler lige på vej til det. Bemærk dog, at popularitet ikke er kompetence. Forsøg altid at uafhængigt analysere det foreslåede materiale, youtube-bloggere og filtrere værdifuld information fra den tvivlsomme.

For at se den fulde afspilningsliste med videoer skal du klikke på vandrette linjer i øverste højre hjørne.

Se også:

  • Top 20 bedste mænds sneakers til fitness
  • Top 20 bedste kvinders sko til fitness

Populære youtube-fitnesskanaler på russisk

Ratingen er dannet i henhold til antallet af abonnenter. Statistik gældende i august 2019.

1. Fitness timestudy_ru

Videokanal Fitness timestudy_ru:

  • 160 tusinde abonnenter
  • 16 millioner hits
  • 320 video

Channel Fitness timestudy_ru finder du et stort udvalg af videofitness til enhver smag: kraft- og intervaltræning, stretching og yoga, forskellige typer dans og kvindeplastik. Video lavet ganske professionelt, hold holdes i studios, der varer 30 minutter til en time. Denne youtube-kanal om fitness imponerer med kvalitetsprogrammer og et bredt udvalg af undervisere, der underviser i klasser.

Tre af de mest populære videoer på kanalen:

  1. Strækker | Strækker sig til begyndere derhjemme
  2. Aerobic derhjemme for begyndere
  3. Styrketræning derhjemme
AEROBICA-hjem for begyndere | Lektion 1 ved Taimstadi ru

2. FitnessoManiya (Janelia Skripnik)

Videokanal FitnessoManiya:

Channel FitnessoManiya samlede mange videoer om fitness, der hjælper dig med at opbygge dine drømmekroppe. Fører kanal Anelia Skripnik og det tilbyder et stort udvalg af fedtforbrændings- og retshåndhævelsesprogrammer til at forbedre kroppen i hjemmet. Træning dedikeret til de mest aktuelle emner, såsom den rene side, til at pumpe pressen op og stramme balderne. Janelia tilbyder også en bred vifte af TABATA-træningsprogrammer, som er meget effektive til hurtigt vægttab.

TOP 20 TABATA-træning fra Anelie Skripnik

Tre af de mest populære videoer på kanalen:

  1. Hvordan fjernes fedt fra de indre lår?
  2. Træningsplanke: hvordan gør man? Typer af stropper
  3. TABATA træning! Fremme stofskiftet.

3. Glad krop

Videokanal Happy Body:

En gruppe af coach-entusiaster har skabt en kanal, som du venter på en positiv og kvalitetsuddannelse. Du kan tabe sig og genvinde en smuk form, udføre øvelser som hele kroppen og i individuelle områder: mave, arme, lår, ryg og bagdel. Klasserne er meget charmerende piger, der vil motivere dig til perfektion af din egen krop.

Tre af de mest populære videoer på kanalen:

  1. Sådan taber du dig i benene: Fjern de ekstra tommer
  2. Et sæt øvelser til slank talje. Gør sexet mave
  3. 8 øvelser til indre lår

4. Olga Saga

Videoen Olga Sagay:

Olga Saga har fået popularitet på grund af udviklingen af ​​din unikke forfatters teknik “Fleksibel krop”. Workout Saga er instrueret om udvikling af fleksibilitet og strækning, forbedring af ledmobilitet, lindring af rygsmerter. Dens korte lektioner på 10-20 minutter hjælper dig med at forynge kroppen. "Fleksibel krop" er en simpel kugle til sundhed, skønhed og harmoni.

Tre af de mest populære videoer på kanalen:

Top 14 videoer fra rygsmerter med Olga Saga

5. KatyaENERGY - der er ingen grænse for PERFEKTION!

Videokanal KatyaENERGI:

Katia Energy har i mere end fire år ført sin youtube-kanal for vægttab og en sund livsstil. Det skaber en kort effektiv træning til problemområderne: mave, bryster, lår og bagdel. Hun har også et omfattende program, klasser for gravide kvinder, yoga og stretching. Træner har en smuk tonet krop og lover dig at opnå de samme fantastiske former med sine klasser.

Tre af de mest populære videoer på kanalen:

  1. Flad mave! Træn i 10 minutter
  2. Motion for ben: Slip af “ørerne”
  3. Fjern straks hængende mave efter fødslen

Katerina Buyda

Kanal Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda er coach og skaber af originale programmer, der er baseret på fitness, yoga og dans. Det frigiver træning for vægttab og for at forbedre strækmærker. Hendes mest berømte komplekser er "Ugen" og "Logimix". Også på hans fitnesskanal gennemfører Katerina Buyda konstant interessante konkurrencer med dine abonnenter med pengepræmier og andre gaver.

Tre af de mest populære videoer på kanalen:

  1. Yoga derhjemme | morgenøvelsen for harmoni og skønhed
  2. Splittelser i længderetningen og på tværs på 10 minutter Sådan gør du splittelserne hurtigt
  3. Supersæt | Øvelser for hele kroppen Bosu træning

Yoganics med Katerina Buyda

7. Unagrande YogaClub

Videokanal Unagrande YogaClub:

Denne kanal passer alle yoga-entusiaster og dem, der ønsker at tabe sig med en blød yogapraksis. Til Unagrande YogaClub-klasser til rådighed for både begynderniveau og avanceret. Også på denne kanal til fitnessvideoer oprettet med en separat asanas, hvor en detaljeret analyse af den korrekte præstationsteknik. Du vil ikke kun stramme kroppen og forbedre din fleksibilitet og kropsholdning.

Tre af de mest populære videoer på kanalen:

  1. Fleksibel krop 30 minutter
  2. Yoga til vægttab 30 minutter
  3. Smuk abs i 30 minutter

8. Jeg taber mig med Catherine Connoway

Videokanal jeg taber mig med Ekaterina Kononova:

Hvis du vil tabe dig og arbejde på problemområder, så velkommen til youtube-kanalen for fitness "Jeg taber mig med Ekaterina Kononova". Her er vægten og konditionstræningen, der hjælper dig med at forbedre din krop. Videoer med forskellige længder: fra 10 til 30 minutter. Ud over standardklasserne på den øvre og nedre del af kroppen, præsenterer kanalen programmer til forskellige typer former.

Tre af de mest populære videoer på kanalen:

  1. Sådan installeres Boca
  2. Øvelser til indre lår
  3. Flad mave 8 minutter

Top 10-video uden at hoppe fra Ekaterina Kononova

9. T Gym

Videokanal T Gym:

Dette er youtube-kanal om fitness og en sund livsstil fra Tatyana Fedorischeva. Her finder du ikke kun en kvalitets træning for hele kroppen derhjemme, men tipene til effektivt vægttab. Tatiana giver også råd om ernæring, fordi det er et vigtigt aspekt, hvis du vil finde en smuk slank krop.

Tre af de mest populære videoer på kanalen:

  1. Ben og glutes vil brænde! Øvelser derhjemme!
  2. Morgenøvelse i 10 minutter! Hjemmefitness
  3. Princippet om slanke ben | tabe sig i hofterne!

10. Træning - kom i form!

Træningskanal:

Træning er en af ​​de mest populære youtube -kanaler om fitness på det russiske sprog. Her finder du en effektiv træning, sportstips, sunde opskrifter. De fleste videoer varer mindre end 5 minutter og giver et overblik over nyttige øvelser afhængigt af dit mål.

Tre af de mest populære videoer på kanalen:

  1. Sådan pumpes røvet op. Butt træning
  2. TOPP 5 bedste øvelser til lår og bagdel fra Ekaterina Usmanova
  3. Sådan gør du splittelserne
Упражнения для пресса и ягодиц. Тренировка на открытом воздухе [Træning | Будь в форме]

Nå, er det tid til at dyrke sport? Åbn youtube og gå videre mod en smuk krop!

Se også:

Til vægttab

Giv en kommentar