I Vesten er der et vidunderligt ordsprog: "Den, der spiser et æble om dagen, har ikke en læge." For det indiske subkontinent er det rimeligt at sige: "Den, der spiser et par guava om dagen, vil ikke have en læge før om et år." Tropisk guava frugt har hvidt eller rødbrun-farvet sødt kød med mange små frø. Frugten indtages både rå (moden eller halvmoden) og i form af marmelade eller gelé.
- Guava kan variere i farve: gul, hvid, pink og endda rød
- Indeholder 4 gange mere C-vitamin end appelsiner
- Indeholder 10 gange mere vitamin A end citron
- Guava er en fremragende kilde til fiber
- Guava blade har giftige stoffer, der forhindrer væksten af andre planter omkring.
Det, der gør guava anderledes end andre frugter, er, at den ikke kræver overdreven behandling med kemiske pesticider. Dette er en af de mindst kemisk forarbejdede frugter. For diabetikere Det høje fiberindhold i guava hjælper med at kontrollere kroppens optagelse af sukker, hvilket reducerer sandsynligheden for stigninger i insulin og blodsukker. Ifølge forskning kan spise guava forebygge type 2-diabetes. Vision Som nævnt ovenfor er guava en fremragende kilde til vitamin A, kendt for sin stimulerende effekt på synsstyrken. Det er vigtigt for grå stær problemer, makuladegeneration og generel øjensundhed. Hjælp mod skørbug Guava er overlegen i forhold til mange frugter, herunder citrusfrugter, med hensyn til C-vitaminkoncentration. Mangel på dette vitamin forårsager skørbug, og tilstrækkeligt indtag af C-vitamin er det eneste kendte middel til at bekæmpe denne farlige sygdom. Thyroid sundhed Guava er rig på kobber, som er involveret i reguleringen af skjoldbruskkirtlens stofskifte, og hjælper med at kontrollere produktionen og optagelsen af hormonet. Skjoldbruskkirtlen spiller en ekstremt vigtig rolle i at regulere niveauet af hormoner i kroppen.