At indse afskedens uundgåelighed og fremtidens fuldstændige usikkerhed er ikke en let test. Følelsen af, at ens eget liv glider en ud af hænderne, skaber en følelse af dyb angst. Susanne Lachman, en klinisk psykolog, reflekterer over, hvordan man overlever dette smertefulde øjeblik med at vente på slutningen.
Når et forhold slutter, mister alt, hvad der engang virkede velkendt og indlysende, al klarhed. Det gabende tomrum, som hullet danner, skal udfyldes og får os febrilsk til at lede efter årsager og begrundelser for det skete - sådan forsøger vi i det mindste delvist at klare usikkerhed.
Tabet, hvis omfang til tider er svært at forestille sig, foruroliger og forårsager stort ubehag. Vi føler frygt og fortvivlelse. Denne følelse af vakuum er så uudholdelig, at vi ikke har andet valg end at lede efter i det mindste en mening med det, der sker.
Imidlertid er tomrummet så stort, at ingen forklaring vil være tilstrækkelig til at udfylde det. Og uanset hvor mange distraherende handlinger vi opfinder for os selv, vil den byrde, vi skal trække, forblive uudholdelig.
I en situation, hvor vi ikke har kontrol over udfaldet, er det nærmest et spørgsmål om liv og død at vente på det øjeblik, hvor vi kan puste ud og føle os bedre eller vende tilbage til den oprindelige tilstand sammen med en partner. Vi venter på dommen - kun den vil afgøre, hvad der sker eller er sket mellem os. og endelig føle sig lettet.
At vente på det uundgåelige brud er det sværeste i et forhold.
I dette tomrum går tiden så langsomt, at vi bogstaveligt talt sidder fast i endeløse dialoger med os selv om, hvad der venter os forude. Vi føler et presserende behov for straks at finde ud af, om der er en måde at genskabe forbindelsen til en (tidligere) partner. Og hvis ikke, hvor er så garantien for, at vi nogensinde får det bedre og kan elske en anden?
Desværre er der ingen måde at forudsige, hvad der vil ske i fremtiden. Dette er utroligt smertefuldt, men vi må indrømme, at der i øjeblikket ikke er nogen svar, der kan berolige eller fylde tomrummet i os, omverdenen eksisterer ikke.
At vente på det uundgåelige brud er det sværeste i et forhold. Vi håber at få det bedre som følge af det, der allerede er ulidelig bekymrende i sig selv.
Prøv at acceptere følgende.
Først og fremmest: ingen løsning, hvad end den måtte være, kan lindre den smerte, vi nu føler. Den eneste måde at håndtere det på er at indrømme, at ydre kræfter ikke kan formilde det. Snarere vil bevidstheden om dets uundgåelighed i øjeblikket hjælpe.
I stedet for at lede efter udveje, der ikke findes, så prøv at overbevise dig selv om, at det er okay at føle smerte og tristhed lige nu, at det er en naturlig reaktion på tab og en integreret del af sorgprocessen. At være opmærksom på det faktum, at du er nødt til at udholde det ukendte for at føle dig bedre, vil hjælpe dig med at udholde det.
Tro mig, hvis det ukendte forbliver ukendt, er der en grund til det.
Jeg kan allerede høre spørgsmålene: "Hvornår slutter dette?", "Hvor længe skal jeg vente?" Svar: så mange du har brug for. Gradvist, trin for trin. Der er kun én måde at berolige min angst foran det ukendte - at se ind i dig selv og lytte: er jeg bedre i dag, end jeg var i går eller for en time siden?
Kun vi selv kan vide, hvordan vi har det, sammenlignet med vores tidligere følelser. Dette er kun vores personlige erfaring, som kun vi selv er i stand til at leve i, i vores egen krop og med vores egen forståelse af relationer.
Tro mig, hvis det ukendte forbliver ukendt, er der en grund til det. En af dem er at hjælpe os af med fordommene om, at det er unormalt eller forkert at føle så skarp smerte og frygt for fremtiden.
Ingen sagde det bedre end rockmusikeren Tom Petty: "Ventetiden er den sværeste del." Og de svar, vi venter på, kommer ikke til os udefra. Tab ikke modet, overvind smerten gradvist, trin for trin.