Indhold
Den japanske diæt
Kaloriefattig kombination af proteinprodukter (æg, fisk, oksekød) med en lille mængde vegetabilske retter, vegetabilsk fedt og fermenterede mælkeprodukter. Tre måltider om dagen og proteinmiddage.
Kreml diæt / Atkins diæt / protein diæt
Begrænsning af kulhydrater i de første 1-2 uger op til 20 g kulhydrater om dagen, derefter op til 40. Efter de første 2 uger er grøntsager, frugter med et lavt glykæmisk indeks, juice tilladt.
Kefir diæt
Designet til 3 dage (1,5 liter kefir pr. Dag) og til 6 dage (1,5 liter kefir + 0,5-1 kg friske grøntsager eller frugter).
Kost af kulhydrat-protein skifte
Kosten er åben og inkluderer perioder med lavt kulhydratindhold, højt kulhydratindhold og moderat kulhydrat.