Ferie med en partner er normalt udstyret med særlig betydning. Det ser ud til, at disse dage, hvor vi får mulighed for at hellige os hinanden, vil opløse tidligere klager og give en romantisk stemning. Drømmen går i opfyldelse og bringer skuffelse. Hvorfor du skal være mere realistisk omkring ferier, siger terapeut Susan Whitbourne.
I vores fantasier dannes en ferie sammen, som i et klassisk drama, med overholdelse af treenigheden: sted, tid og handling. Og disse tre komponenter skal være perfekte.
Men hvis det bedste "sted og tidspunkt" kan bookes og købes, så er kategorien "handling" (hvordan turen præcist vil forløbe) sværere at kontrollere. Du kan begynde at blive forstyrret af tanker om arbejde eller pludselig vil være alene. Herfra et stenkast til skyldfølelse foran en partner.
Forskere fra Breda University of Applied Sciences (Holland) har sporet, hvordan den psykologiske tilstand ændrer sig i løbet af ferien. De brugte dagrekonstruktionsmetoden, og inviterede 60 deltagere, som tog mindst fem dages ferie fra juli til september, til at notere deres indtryk ned hver aften og markere en stemningsgraf.
I de sidste dage af ferien oplever vi næsten alle en følelsesmæssig tilbagegang og let apati.
I begyndelsen af turen havde alle par det bedre og gladere end før ferien. For dem, der hvilede fra 8 til 13 dage, faldt toppen af glædelige oplevelser i intervallet mellem tredje og ottende dag, hvorefter der var et fald, og en dag eller to før turens afslutning nåede humøret et minimum . I disse dage følte de fleste sig deprimerede, ferielivets rytme holdt op med at behage dem, og der var flere skænderier mellem dem.
Par, der kun hvilede en uge, blev næsten øjeblikkeligt dækket af en munter feriebølge. Midt på ugen aftog intensiteten af de første positive følelser lidt, men ikke så markant som i de grupper, der holdt længere ferie.
Det viser sig, at hvis ferien ikke varer mere end syv dage, er vi bedre i stand til at opretholde en glad stemning. Ferier længere end en uge fremkalder en forringelse af humøret midt på turen. Men uanset længden af hvile i de sidste dage, oplever næsten alle af os en følelsesmæssig tilbagegang og let apati. Og det er disse minder, der risikerer at forgifte oplevelsen af turen, i hvert fald indtil det øjeblik, vi begynder at opleve ferienostalgi.
Derfor, hvis du føler, at du er træt af alting, skal du ikke give efter for den første impuls og skynde dig med at pakke kufferten eller skynde dig til lufthavnen og lade som om du undgår trafikpropper, selvom du faktisk løber væk fra dine egne følelser og følelser.
Livet adlyder ikke vores planer, og det er umuligt at reservere en "uge med lykke"
Lyt til dig selv. Hvad ønsker du dig mest? Hvis du har brug for at være alene med dig selv, så fortæl din partner om det. Gå en tur, drik en kop kaffe alene, husk de lyse øjeblikke fra de sidste dage. Senere kan du dele disse minder med din partner.
Dagbøgerne for alle deltagere i undersøgelsen viser, at de positive følelser, vi får, mens vi er på ferie med en elsket, opvejer de negative. Ingen talte dog om ferien som en tid, der radikalt ville ændre forholdet i et par eller hjælpe med at se på gamle ting med et nyt look, hvilket rejseblogs ofte lover.
Livet adlyder ikke vores planer, og det er umuligt at reservere en "uge med lykke". Overdrevne forventninger forbundet med en ferie kan spille en grusom joke. Og tværtimod, ved at tillade os selv og partneren at gennemleve alle følelserne i denne periode, vil vi lette den følelsesmæssige stress i slutningen af turen og bevare varme minder om det.
Om forfatteren: Susan Krauss Whitborn er professor i psykologi ved University of Massachusetts Amherst.